ステップ(台)に軽めのダンベルを持って
乗降すると
けっこう
いいんじゃない？
と思い付きでやってみた
あとは5kgのメディシンボールを持って
バランスディスクに乗る
これ、もう一個欲しいのよね(汗)←片足ずつ乗るため
に乗ってみたり
それと
これ
最後にストレッチ
最近、肩凝りしてるのか？頭痛がときどき
なので、マッサージャー３台同時スィッチ・オン！
チョッとまし。
荷物が重たいから肩が凝るのかもねーー。
泳ぐ量が足りないせい？
相方は、ファイテンのRAKUWAをずっとしてる
そのせいではないだろうが、
今日はメチャメチャ(ゴルフ)練習がうまくいって、
久々に後ろにギャラリーがついたとさ👏
午後まで二日酔いだったのに
練習に行ったのか！
そっちの方が凄いわ
十年ぶりくらいの大泥酔で、よく復活するもんだわ。
私だったら一日中死んでる(汗)
だいたい、、、私、飲めないわけじゃないけど、
二日酔いが嫌で飲まないんだから(涙)
