こんばんは🌉
昨夜は広島泊だった相方、ホテルチョイスに失敗で
ぼやきの電話
夕食は3○査役と四人で
何を？食べた？
今夜は同業他社仲良しサークルの忘年会
先日、15年使い倒したゴルフ・アイアンセットも
新調と張り切って(^^;発注したらしいし
クリスマス・プレゼントはしないぞ！(笑)
そんな贅沢三昧は敵←はぁ？
リニューアル後、アパレル系が移動してレストランというか、カフェというか
そういうのでフロアが埋め尽くされている
競合しないのかな？
さて、本日のクロトレ
少し早めに着いて
マイプルブイとビニール・フィンガーパドルで
自主アップ
そのせいかどうか不明ですが、
自分なりにイケイケな感じで
若干、気を良くしています
連日泳がないとダメなんですかね？
昨日、ラストに少しクロールを泳いでおいたのです
それと自主アップで(ボートの)オールの感じかな、と
キャッチ&リリースいえいえ、、、キャッチと水送りを
意識するようにしたのです
何かで読んだけど、結局、上半身が乗っからずに
腕だけでかいても、思うようにプルはできないと
そう言えば、今日のプル、あまりに前が早いので
ちょっと疑心暗鬼になり
水中を見ていたら、微かにキックを入れている
ローリングなり、なんなりでビミョーに揺れる？
そうかなぁ？
先頭から２番目と３番目も、微かにキック入り
癖のものですかね？
ま、以前はキックはダメでもプルだけは負けない気がしてたけど
ノーブレで行っても追い付かんし
(私が)あかんね！？
でも、チーム動画を見ていたら
年を取ると膝が閉じなくて
何て言うのかなぁ
風に靡(なび)く七夕🎋の短冊みたいに
ヒラヒラ水に舞う？←はぁ？
疲れるとそういう泳ぎになるのかな
今日はそういうのを
人の振りみて、、、で、自分なりに注意した
200 up 50x4
500 kick 50x6
700 Pull 50x4
900 Swim 50x4 1'10
1100 Kick 50x4 1'30
1300 Swim 50x4 1'05
1350～ Down 50～200!? /45min.
(先頭よ！続けてダラダラ、ダウンに入るのはやめてくれい！)
来週は泳ぎ納めの連続泳をするらしい2500くらい？
Kick & Pullはともかく、Swimは、そこそこノリノリで行けたかも
前に、とか、先に、とか
いろいろおばさま同士は難しい！
一番ズル&楽(らく)しようとしているのは私？
いいのさ！カムバックして間もないんだし←はぁ？
まだまだバテるのでございますm(__)m
