こんばんは🎐
昨夜は、筋膜リリース棒でメンテを行いました。
ギューッと圧をかけると気持ちいい👍
屈伸とか前屈とかが、足りない感じがします。
佐久間健一著 『体幹リセットダイエット』サンマーク出版、2017.05.10刊
丸まって伸びる体操発見！
１ヶ月で増刷15刷は、凄すぎ！？
2017年ミス・インターナショナル公式トレーナーだから？
【プール】
姉さんは、夜の部ではなく、昼だそうで
また夜に来るのかな？
会えずじまい
ガラス越しに手を振って👋いたのは、姉さん？
見えないんス🤓🕶️
「今日は昼よ」と、顔見知りの人が言ってた
もう一人は中長距離専門のマスターズスイマー
相変わらずクィックは回避
(腰痛は)冷えから来ているのかなぁーー？
同じレーンの人が泳ぐ後ろについて平泳ぎを一本(50m)泳いだら
いい感じな手応え
一回パスで、また平泳ぎ
またまた腰がいい感じ
調子に乗ってバタフライ、、、と
思ったら
女性が一人入ってきた
ズッコケーー😱
他にも(空いてるレーン)あるやろ💀
諦めず、片手混ぜつつバタフライ
平泳ぎ以外は追い付く←ヤッパリネェ
どんだけ遅いねん(反省)
だーれも知り合いがいないと思ったら
Tさんがいて嬉しかった
帰るとこだったけど
そん(れ)でも、
この時間帯は時間帯で顔見知りができるもので
話はしないが、後ろにつきやすい人とか、わかってきた
一人、がたいのいいお兄ちゃんが
プールで赤台に乗っているかとマジマジ見てしまうほど
上半身がでていて
それでいて控えめに泳ぐ
子供のときにやっていたクチだろうな
磨けば光る原石ぽい
一通に行こうとしたら同時で
まるで申し合わせたように移動
二人で仲良く(*^o^)／＼(^-^*)？練習しているような
ほどよい距離を維持しつつ泳ぐが
お兄さんは、まだまだスタミナがおありのようで
私しゃ、お先に上がらしてもろうたばい👵
まんず、そんな日でした
細身の高倉健擬きもキック練
中華屋さんは、けっこう早じまい
終わって駅前を歩いていたら
飲み会で遅くなるメール
あぁーあ😱
でも、フェイント🐜🔍(意外に早い)ありなので
寄り道もせずに帰る
昨日はやたら空きっ腹だったのに
今夜はお腹も空かない・・・(*_*)
宍戸さんのシリーズ良さそう(^^;
高校時代、ドイツ歌曲は一曲だけ歌わされた😱
イッヒリーベディッヒ・・・・・ウント、、、てな、感じ(笑)
先生が歌うのを聴いてついていく
カタカナ、つけてくれりゃいいのに？→☆
イタリア歌曲も耳コピ(読み方)←大阪音大声楽科の課題曲はイタリア歌曲だったのだ(^^;←はぁ？見ないでぇーー🏃💨？
なので、ベネチアで生を聴いたときに
ソラ(暗記)で歌えるな、と、、、音痴なので歌わんが😱💦
大聖堂の讃美歌を聞いたときは、直撃真芯
涙が止まらなかった！バチカン？だっけ？
結局、語学はどれもモノにはならず
根性無し↘️
アーベーツェーくらいは誰でも知っとるがな💀
さすがにおっしょはん(師匠は)フランス歌曲やシャンソンは教えてくれず
(恩師は)宝塚の生徒も、みて(レッスンして)いたが
日本音階的にズズーーット横に坊主読みいえ(^^;歌い方が家風に合わんのじゃと(^^;
※またもや回顧調m(__)m
