プールの水温は３１℃でやや高め設定。
井戸水なら、本来、冷やッこくてブルっと震えるぐらいだろう!?それでは来館者が減るかな?
着いたときは先客が一人しか居なくて
(゜゜)え?となった。
そのうち正午を境にどんどん人は増えたけど、25m完泳コースは最大でも2人くらいでした✌
50分ごとに10分間休憩システム。一回待って、あと20分くらいチャプチャプ。
一回200円ほどで3時間もいられるけど、その体力は今のところない^^;
持久力が戻ってないので、なるべく長く泳げるようにプルブイで往復。以前なら延々と往復できたけど、コロナ禍３年のブランクだし。
すぐ前のオバサマがターンしたら水中で私が見えるらしくて、場合によっては「先に行って」とおっしゃる。
煽っているつもりはないし、距離はあけているんだけど、一人でゆっくり往復したい人のようだった。こっちだって全然余裕ないし😁
回数券はもう一箇所(温泉付き)の方も全く使っていない。
７月半ばに体調を崩して１ヶ月半はブランクできたもんねぇ。
今でも絶好調というわけではないし、庭作業で体力消耗してっから(-_-;)
先日、シャベルで20cm土掘り後にレイキで整地した旦那が言うには、１時間の近所ウォーキングよりキツかったらしい。汗の量が半端じゃなくて体重も体脂肪もウォーキングとは比較にならないくらい目盛りが動いたらしい。
私以上に面倒くさがりの旦那が、体組成計の使い方をようやく覚え、ここ１か月は密かに測っているようだ。
実は複数人設定でき、データを遡って見ることができる。
私は体重、体脂肪、BMIをスマホのアプリに入れていて体組成計を見直すことがある。
それとスマートウォッチの歩数は毎月プール運営の地元クラブに申告しているので転記するためにアプリデータを遡って見直す。
一見めんどいようではあるが、血圧、脈拍、体重その他諸々は記録していくことが実は意外と大事らしい。
そういう医者監修のNoteがAmazonなどで販売されていて記入を続けていたことがある。
記録しないと３日前のことなんてすっかり忘れているよね、何を食べたかも。
あとはスマホのカレンダーに宅配予約とか忘れないように入れておく。
メモアプリにも備忘をいろいろ貼り付けておく。
なんせ脳内に秀逸な消しゴムを持っているから、無意識にしたことは記憶などなにもなく特に大変!
探し物の時間のなんと無駄なことか!?整理整頓で場所を変えたりすると、もう悲惨!
最近はサングラスを諦めかけた(家内に落ちてた^^;)のと、今日は化粧ポーチをしまい込み過ぎてタイムリミットでプール行きを諦めかけた。
無いものを必死で出てくるまで探すというか固執してしまう😥
無いことが気持ち悪いとかもったいないとか理由はいろいろ。
【夕飯】
蕎麦と天ぷら
蕎麦は乾麺を茹でた。
麺類と天ぷらは合うよねーー!?
我が家の天ぷらは🥦野菜中心でタンパク質が不足しているから、今日は海老とかしわ(鶏肉のささみ)をプラスしたサ
庭のオクラは終わったけど、オクラの天ぷらは美味しい!今回はシシトウがまだとれるから揚げた。
茄子、玉ねぎ、サツマイモも。
胃腸薬を飲んどかないとね、、、油物とニンニク料理は胃もたれする😥
少し離れているけど、喜多方ラーメンチェーン店
麺打ちを担当する女性。
男性/女性という見方が良くないのかも。
ローカル路線ももっと女性運転士を採用すればいいのに?東急バスはわりと見かけたよ。
ローカル路線ももっと女性運転士を採用すればいいのに?東急バスはわりと見かけたよ。
この国の問題のひとつは女性活用だにゃ?保育士や介護士の給料の安さとか、、、?
(いちおう幼教免と保育士は二十代で取ったよ→カワイ音楽教室就職)
