Runnig

　効果的なやり方とか無視して
走ってるだけなんだけど
時間つぶしとヤった感だけかな。
腹肉は落ないね。
ちなみに１ヶ月9800税込のジムは
とある理由により退会。

今は市民体育館のジム通い。
立派なジャグジーもサウナも無いけど･･･
ランニングマシンなど一応ある。
お気楽な　１回300円

で最近ヤバイ。膝に来る。
フォームが悪い、右半身に傾いてる。
まぁ１ターン５km程度　気分よく走れれば
イイかなとランニングシューズを新調。
中高バレーシューズはアシックスだったので
なんとなく　アシックスで。

ちょい値段頑張って
GEL-KAYANO22(ゲル-カヤノ)購入。
走る気あるなら　一応イイモノを買ったって
気分になりたいわけです。

土日に、１日7km程度走ったけど
シューズは軽いわけではないけど
クッション性　反発性　良しよし。

●この前の金曜夜に会社の連中と
原宿のNOHARA RUNNING STATION(ミズノ)から
代々木公園界隈7kmほどランニング。
帰りに飲んで食って　意味ねぇ。
楽しいからイイけど、飲み代が･･･。

とにかく　
目的は腹肉を落とすことなんだけどな。
夜にスナック菓子食ってるから
ダメなんだけどね。