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今朝はこの冬一番の冷え込みで、-2と表示が出ていた。これは血圧にもよくないというか、さぼり心からか朝のウォーキングを中止に。でも体は動かさないといけないと、10年以上使わずに部屋の片隅に鎮座している、サイクルマシンにのることにした。踏み込むと、左足が後ろに来るところで膝がかくんとしていたい。久しぶりだからかなと少し続けた。そうしたら、その後みるみるまにひざの痛みが増し、歩行特に段差の歩行はやっとやっと。ここしばらく、整形外科的な痛みはなく、明日の半年1回の受診も「大丈夫です」のはずが、行けるかどうかもわからない状態。あさ、ウォーキングをさぼったばかりに。一日で収まりますように。