こんにちは！
最近熱中症対策をしないといけないな…と感じるくらい日中だけでなく朝方も暑くなってきましたね💦
むしむしじめじめ…今日のような湿度が高い日にも熱中症になりやすい
ので
ので本日は、熱中症についてお話したいと思います。
熱中症は、老若男女問わず起こりうる危険な症状です。
ですが加齢に伴い身体機能が衰え、「暑い寒い」「喉が渇いた」等がわかりにくくなってきます。
加齢による身体の変化としては
・「暑い」と感じにくくなる
・のどの渇きを感じにくくなる
・体内の水分量が減少
・発汗や尿量増加などで体温を下げようとする身体の調整が起きにくい
上記のような変化が起こります。
ですが…
・暑さに鈍くなっているのでエアコンや扇風機などを使用しない
・暑い環境でも平気でいてる
・厚着をする
・のどが渇かないので水分補給しない
という方もいます。
なので、熱中症になる前に対策をしましょう！
・室内環境を整える
温度計を設置しこまめに測る
・暑さを避ける
野外での作業を控える
帽子や日傘など暑さ対策をする
・のどが渇かなくても水分補給をする
少しでも体調がおかしいな？と思ったら、無理をせずゆっくり休んで水分を摂取してくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました
