一日の寒暖差が大きいですね
本日10日は
関東でも初雪の可能性..という予報でしたが
それは回避されたようです
日の出ごろの富士山🗻
今朝の日の出時刻は
6:51
この時期が 最も夜明けが遅いそうです
この炊飯器
で
で玄米を炊くと
それはそれは
たまらなくイイ香りがします
こんな感じの朝ごはん(一人分)
納豆もありました
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玄米食、されてるんですか？
私も去年から玄米食べてます
お通じにもいいし、去年の健康診断では
善玉コレステロールが増えてましたよ
✌️
↑ ↑
歴は長～いです！
子どものお弁当には白米でしたが
基本自宅食は「発芽玄米」です
加えて「糖質カット」の炊飯をしています！
私も
美味しく食事をする＝食欲はなかなか抑えられないので
調理の段階での『糖質オフ』は心がけています
その結果
Dr.から賛辞を頂くほど体質改善が良好です
食事の大切さを実感しますね
《追伸》
ベレー帽..是非ご自分でチャレンジしてほしかった～(^^;