10-27 の 夕空
けさの空 
おはようございます(^^)/
朝のルーティンは
その日の空の観察
起き上がる前のルーティンは
という訳で
６時前後からベランダに出てみると
階下の保育園の早出の保母さんが
街路樹の落ち葉を掃く姿..
これがこの季節の定番です
※今朝は6:12にはお掃除をされていました
眼下の道を 真っすぐ歩いて行ったところに
大きな公園があって
息子は 出勤前に
その公園まで朝ジョグをしているようです
その折..
太極拳のような(白装束の)集団がいるよ～
と(笑)
とは言っても..
私 集団活動が苦手
私は初期の普及時代の新鋭世代だったので
その後広まった
ご老人体操風の太極拳への参入には抵抗が
何よりも..
集団(サークル)になると..
付随する余計な交流が嫌い
でも
ある時期やりこんだ体の基礎というものは
日常のふとした時間にでも
静かな鍛錬には役立っているように思います
※自己満足ですが..
かなり若見えがする姿勢の良さが自慢
現在 私も
太極拳の基本所作 と ラジオ体操 が
もう一つの「朝のルーティン」になっています
自分流の健康法を大切にして
寒さに向けて対応しましょう
クリックして頂けると嬉しいです
まさに理想の運動ですね！
ラジオ体操も、正しくきちんとやろうと思うと、
なかなかの運動量になるんですよね。
太極拳は体だけじゃなくて、心も整えてくれそう。
私は週一回ホットヨガに通っていますが、
そこで覚えたポーズを毎日、家でもやっています。
ゆったりゆるやかな動きですが、ひととおりやると、体がちゃんと運動した感じになって温まってきます。
momさんもシャンとした姿勢なのですね！
お姑さんもシャン！わたしもシャン！です(≧◇≦)
若い頃は姿勢がよすぎて座高が高くて(これは短足の影響もありますが)、わざと崩したこともありますが…
今はシャンのほうがかっこいいな～と思っています。
健康的、活動的、若見え、ばっちりですね(^_-)-☆
momさんもわたしと似たところがあったからこそ、わたしに寄り添ったアドバイスをしてくれているのですね(*^-^*)
わたしも少しずつ気張らなくなってきています。
そのかわり、抜けちゃうことも増えました(^-^;
そのくらいの方が、子供が親に依存せず自立するからいいのかもしれませんね(笑)
応援ポチ★
ザクロジュース とても鮮やかな色ですね
じつは私..まだ飲んだことがありません(^^;
イメージとしては酸っぱいのか？と思いきや
甘いのですね
>ホットヨガ
↑ ↑
私も少し体験があります..
全身から汗が出て「デトックス効果」を感じますね
ゆかさんは、日頃 多くの人と関わるお仕事ですから
時に独りで集中できる時間を持たれるのは
最高のリフレッシュですよね
素敵な生活styleを実践されていますね
姿勢は大切ですね～
私も それだけは気をつけています
＞momさんもわたしと似たところがあったからこそ
↑ ↑
ハピさんのご主人へのボヤキ(？)は
分かりすぎるくらいわかる（笑）
家庭のことは
やはり[主婦]が取り決めるものですし
その[主婦の意向]を尊重してこそ
[穏やかな家庭生活]に通じる と思うのです(^^;
ですから
[家族]として快い暮らしを望むのなら
[家族のルール]は明確にして
それぞれの立場で
[ほかの家族に不快感を与えない努力]
それは最低限のマナーだと私は強く思うのです(^^;
でも
同じことに苛立つことに疲れるし（笑）
やがては歳月と共に良い意味で風化する..というか
そこに辿り着くまでには
私もかなり厳しく躾をしましたよ
時間の流れが、私とは違うような
ホッとした気分にさせてもらえます。
生活の中のルーティン続けていってくださいね(*^^*)
＞時間の流れが、私とは違うような
↑ ↑
sakurakoさんは まだまだ社会で現役ですから
お忙しいご様子お察しいたします..
私もね
定年に至るまでは ずっと忙しかったです(^^;
現在の暮らしは
その後にご褒美のように思える環境です..
のんびり自由にできる時間は多いですけれど
[退屈]との表裏一体でもあるからこそ
そこに陥らないように 自分のるルーティンを作っている
とも言えます(^^;
現役時代は、否が応でも仕事がルーティンでしたからね💦
しかし
そういうことで回されているかのような一日でも
何もない一日よりは充実している..とも言えます(^^;
sakurakoさんはご長女だし..
ご実家に関して
何かと責任感のある行動力を発揮せざるを得ない状況があって
お母様へも誠意ある孝行を示している..
尊敬しています
一日24時間と限られている中で
何役も熟すことは..大変だと思うけれど
一人で担うには時間の制約は必至なので..
どうか疲れないようにしてくださいね
sakurakoさんの頑張りは 私なりに理解して
応援しています