疲労回復に👍 わが家のお役立ちアイテム

 

4/23(日)

広大な公園で 花見さんぽして来ましたが..
当日には感じない “疲れ” を翌日以降に持ち越さないために

さまざまなアイテムを活用した結果

次の日も まったく疲労感なく過ごせました

 

 

まずは こちらから 

ただ横たわっているだけで3パターンの全身揉み解し

 

 

 

お次は こちら

　

 

こちらもただ乗っているだけ

全身を振動(5パターン)させて

平素は

新陳代謝促進＝ダイエット効果狙いですが

弱めの振動で

足の筋肉疲労回復＝クールダウンとしても活躍

 

 

そして こちら 

 

ソファーに座ってリラックスしながら

足元はEMS＝電気刺激による筋肉疲労回復

 

 

 

最後は 

　

 

楽にスクワットができます

 

 

 

いかに楽に＝楽しんで健康促進を図るか

そんなズボラな生活をしています

 

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