くれぐれも熱中症にはご用心

昨日、仕事に行く前に1時間歩いてから行こうと思い9時半頃からサウナスーツに着

替えて　　いざ

「出発!!」


いつも晩に歩いている汗のかき方じゃなく5分もたたないうちから全身汗だらけ。


「これはいつも以上に体重が減るぞ！」


と思いさらにペースアップ！




ところが30分くらいたってから体に異変が？

「この指先がしびれるのはなぜ???｝


さらに寒気がしてきて挙句の果ては息があがってきて口はあいたまま。

意識がもうろう


「やばい！倒れそう」



そこから30分はあまり状況を覚えていないんです。

気がつけばどうにか家にたどりついてはいたんですがあきらかに

「熱中症!!」


少しソファーで休んでいたら愛犬ボギーも心配して僕を介抱してくれてました。





皆さん無理はきんもつですね。

それと今からの2か月くらい続く暑さ

室内でも熱中症になるし、意外と寝てる時になるそうです。

水分補給を忘れず、くれぐれも気を付けて下さいね!!



昨日の体重

92.8㌔　　　－3.2㌔

体重は減っても倒れていたらいっしょですよね。

僕も無理せずに頑張りま～～～す!!