腰痛予防に

今朝は、気温が低くなりました。

気温が低くなると、怖いのは　腰痛ですね

腰痛ベルトもありますが、自分の腹筋と背筋を付けましょう。

あと、腰周りが　固まるのもよくないので、適度な運動が　効果的です。

ぎっくり腰になる前に、「あぶなそう」と思ったら、予防しましょうね

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