肩の痛みやわらぐ

いつも2時半に覚醒してしまい、寝不足状態です。
朝から、寝たろうで怒られるけれど、どうすることもできない。
BIKEで１時間漕いできました。
向かい風の中はきつい。
午後からはプールで、最低の１Km泳をしてきた。
継続することが肝心だから、1Kmと考えている。

肩も昨日ほど痛くはない。
ガンガンと動かした方が良いというので、毎日最低でもKm泳はやる。
肩関節周囲炎というのではないかと考えている。
先生は５０肩と言ったけれど、どっちにしても影響はない。