ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエットを始めてみました



本はまだ読んでないけどね　


ＤＶＤと一緒になって毎日やってます


オイラ太っているわけでもないのでダイエットはそれほど必要はないかと


確かに年相応に腹は出てきましたが・・・


まだまだスマートな方だと自分では思ってます






スポーツには無縁


ウオーキングも最近はしてないし、もちろん筋トレなんてしてない






実はここ数年腰痛が酷くって

何とかしようと思ってた所にコレ



マッサージ１回行くよりも安いしね

根本的に何とかしたかったし





でね、始めたわけさ


やってみると思いの外ハードなんだな、コレが


お腹周りにグイグイ効いてる感じ





で、今まできつかった寝起き

今朝から急に楽になった　


・・・ような





とは言うものの

まだ２日しかやってないんだけどね




腰痛も楽になり腹も引っ込めば一石二鳥ってやつ


そのうちバッチリ腹筋が割れちゃったりして　

　
しばらく続けてみますよ