仙骨痛 痛い

2024.7.3

痛みは

骨盤の動き脊椎の動きが悪くなる

脊椎のカーブがなくなり

脊椎両側の筋肉が感じられなくなる

筋肉が細る

等から起こる

骨盤の動きの改善法

和式便所座り

通常のスクワットで

神経を挟む痛みを感じた

いたくならないくらいにほどほどに

これで大分改善

足の爪も切れました