バランスボール

またまた、１週間ほど、仕事のため運動に行けません。
この間のロスタイムがどんな影響を及ぼしているのかな…。

運動では、サーキットトレーニングというのをしていますが
３０秒単位で「有酸素運動」「筋トレ」を交互に行います。
そのなかに「バランスボール」があるのですが、
ここで私は休憩しちゃいます。ボヨーン、ボヨーンって跳ねると
結構おもしろいのです。でもこのボールも使いようによっては
かなりきつい運動にもなります。
バランスを取りながら腹筋も鍛えられます。

一時、流行りましたよね。
バランスボールもジョーバも。
両方ともトレーニングで体験できるので買わずにすみます。
でも、もし、買っても置く場所がないのですが…。


ライオンさん、バランスボールでトレーニング。
やっぱり、猫科の動物は「球」が好きなのでしょうか。
望遠レンズでなかったので手前の網がバッチリ写っています。
望遠だと、消えちゃうんだけどな。