祝・マイナス６cm

今年の一月から通い始めた運動療法については
ちょこちょこ紹介してきました。
先生方のブログも立ち上がり、ダイエット情報が紹介されています。
要チェックですよ～。

あっという間の六ヶ月。着実に成果があわられています。
一番の目的はコレステロールを下げることでしたが
そちらも順調で、血液検査にも恐怖感がなくなりつつあります。

そして、ダイエットはまさに確実に進んでます。
それまで自己流の食事制限でちょっとは体重を減らしていましたが
運動をするようになり、さらに磨き(?)がかかりました。

半年で、おへそ周りがなんとマイナス６cmに！
ウエスト周りはさらにすっきりしているのが
鏡で見てもわかるくらいになりました。
このままいくと、腹筋が割れるかも…なんてね。

一カ月１ｃｍって少ないと思うかもしれませんが、
体脂肪が減り、筋肉量が増えているので
確実に脂肪を燃焼させています。

少なくともこの状態をキープできるようにしなきゃ。
最近、食べ方が激しいときがあるので
今日の測定はちょっぴり心配でしたが、
体重もちょっぴりですが減っていました。

やっぱりダイエットには運動は必要ですね。
鬼コーチ(?)に腹筋を鍛えられたおかげです。
ＥＲさん、ありがとうございます

そろそろ梅雨明け、今日はいいお天気で久々に夏を感じました。
そんな季節は情熱的な赤い花が似合いますね。
多分、ハイビスカス…。お祝いカラーです。