長男お弁当（11/23）

勤労感謝の日。

長男の部活で保護者向けの栄養講座がありました。

なかなかためになりましたが

1日4500キロカロリーはなかなかに難しい。

そのまま練習試合を見て

仕事へ。

朝一にお昼ご飯と夜ご飯を作って家を出て

帰宅したのは夜。

ほったらかしの下の子たちに

申し訳ないです。

★こんぶ＆梅干し＆ごま塩ごはん

★豚バラ肉と小松菜炒め

★やわらかウインナー

★しゅうまい

★ごぼうときゅうりのサラダ

★プチトマト

★お味噌汁