ダイエット始めました！
このままではヤバい、と気がついて・・・
ビールは糖質ゼロのものを2本
今までは6本か7本飲んでましたから～
食事は糖質抑えてカロリーしっかり取るとなると難しいです
お昼は全粒粉入りくるみパン
4個入りだったのを2個食べて、さばのおろしぽん酢は、ちょっと味が濃かったかな
晩ご飯は揚げ物が食べたくて・・・
でも、パン粉は糖質多いからパン粉の代わりにおからパウダーで
豚ロース肉薄切りに、東京ネギ＆梅干し＆大葉＆チーズを巻き込んで
美味しかったでーす
なんとしてでも体重落としたい！がんばります
