血圧が・・・

今日のお昼は｢ひじきとごぼうの胡麻香るサラダ｣

このサラダ、めちゃうまでした！

仕事を終えてから「TODA BUILDING」に寄ってみました

2階にオープンした｢和食日和おさけと京橋店｣

こんどキモノ友とランチしたいでーす

そのあと銀座わしたショップでお買い物

午後3時に予約を取っていたRIZAPへ

RIZAPへ通い出して1年4ヶ月

初めて血圧が下がり、今日はちょっとハードな運動

スクワット、スプリットスクワット、ワイドスクワット、ベンチプレス

体幹トレーニングとしてもっとも有名な「プランク」 

RIZAPに着く前に汗をかいていたので、筋トレ終わると流れる汗

もう汗だく！

でも運動して流す汗は快適！