浴衣を着て・・・

今年は花火大会や夏祭りが各地で開催されるようです

アタシはゆかたで銀ぶら2024が楽しみ～～～

6回のレッスンで着ることが出来るようになり

そのあと時々連絡くださるRurikoさん

その報告がとっても嬉しいんです

今回も｢先生こんにちは、今のうちから夏祭りに向けて浴衣の着方を練習しています｣と・・・

とても涼しげで白の兵児帯よくお似合いです

今日はこれからの時期に意識して摂りたい栄養素『ビタミンU』のお話し
ビタミンUとは、別名キャベジン。
キャベツから発見されたビタミンで、昔から『胃腸の健康を守る』と言われており胃腸薬としても有名で。。。

 ビタミンUの効果は❓

●胃酸分泌を抑制
●胃粘膜の修復
●胃粘膜の新陳代謝を活性
●胃炎、胃潰瘍の回復を促進

 

ビタミンUが摂れる食物とは。。。

キャベツの他にもセロリやブロッコリー、アスパラガス、白ネギ、青のりなどで摂ることができますが熱には弱いのでサラダや薬味として食べるようにしてます

ってことでキャベツの千切り山盛り
卵豆腐に九条ねぎの刻んだのを山盛り

体の中から整えてゆかたを美しく着たいと思ってます