ダイエット開始1

おはよー( ^ω^ )



この度、健康診断の結果、あまり良くないかも




一気に痩せるのは良くないらしいから、少しずつ痩せましょ




メタボ予備軍と言うか、メタボ

血圧が高め

コレステロール


成人病の予備軍や


早速開始‼️



まずは、スタートメーターです









ご米の量の調整
お酒の調整
お散歩
塩分控えて
油物も控えてと




あとは、適度な運動




何もやらないよりは良いか



どれだけ効果がでるか



頑張るぞー💪