3月21日(土)予約満・22日(日)「あつこ・くみこ」予約可

こんばんは。「リラクゼーション整体サロンふたたび」のくみこです。今日もいいお天気ですごい暖かさでしたね！明日も良い天気でありますように🌟本日の受付は終了致しました。たくさんのご来店、ご予約を頂き、誠にありがとうございます。明日の担当は「あつこ・くみこ」です。皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。

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【リラクゼーション整体サロンふたたび】
・公式ホームページ：https://www.futatabi.info
・今すぐオンライン予約：https://esp03.dt-r.com/futatabi
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 最終受付20:00 )
・電　　話: 042-526-8575（不定休・年末年始を除く）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル
新規様限定1000円新割引（東洋式足裏メニュー除く）
オンライン会員様限定前日オンライン予約500円割引(他割引との併用は最大1000円まで)
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【立川南口徒歩7分、完全個室で高品位なリラクゼーションサロン「ふたたび」。独自の経絡マッサージメソッドと贅沢な癒し空間の融合。100％天然由来の美肌スキンケアオイルを使用した人気経絡/リンパ・足裏・アロマオイルマッサージ、カッピング(吸玉)・カッサセラピーなどを通じて、お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、症状の根本原因を探し出し最適な施術を提案。30歳後半～70歳代の幅広い年齢の方のトータル・メンテナンスケアを提供いたします】

【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介します】https://www.futatabi.info/voice4.html

【観葉植物】

こんにちは。「リラクゼーション整体サロンふたたび」のくみこです。

 

ふたたびの店内にはたくさんの植物があり、どれも冬美さんの愛情を大いに受けているため元気にすくすく育ち、店内の空気を浄化してくれています。

今まで植物を育てたり、飾ったりすることに興味が全く持てなかったのですが最近興味がわいてきました。なので元気に育って伸びたのを切ってもらい家に飾っています。

不思議なことに、うちの猫が毎日植物を入れた水を飲むようになりました。

ちゃんと浄水機能が付いた猫用の水のみを用意しているのですが、植物が来たとたん水飲み場が変わってしまいました。

植物も生きているので、猫もエネルギーをもらっているのでしょう！

もちろん水はマメに変えています。

何よりもびっくりしたことがあり、先日家族が体調を崩し3日ほど寝込んでしまいました。

体調も落ち着き始めたころ、今まで弱ることも、枯れることもなかった植物の葉が黄色くなり下を向いてしまっていました。

すごいですね！

小さな葉からエネルギーをもらって元気になり、私達が元気に明るく過ごしていると葉も青々と元気です！

弱った葉は家の中で1番日当たりが良く風が通るキッチンの出窓に置いていると元気を取り戻しています。

猫も追いかけて出窓に上ってまで水を飲んでいます(笑)

植物には不思議な力があります　　

森林浴・空気清浄・マイナスイオン濃度上昇・心理生理・視覚疲労緩和

どれも目に見えないものなので信じにくい事ですが一度皆様もお試しください。

人間も動物も自然の生き物なのですね～

 

 

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3月21日(土)「まいこ」予約可

おはようございます。「リラクゼーション整体サロンふたたび」のまいこです。行楽日和ですね☆昨日に引き続き立川に向かう途中、電車から見える富士山がとてもきれいでした！！富士山から頂いたパワーで今日も頑張ります！！本日の担当は「くみこ・まいこ」です。皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。

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【ストレッチ】

こんにちは。「リラクゼーション整体サロンふたたび」の「まいこ」です。暖かい日が続いてますね！せっかく天気も良かったり、暖かいのにコロナウィルスの影響で外出しずらい！！！なんてことはありませんか？？自宅でできる範囲で筋トレやストレッチをしている人も多くいらっしゃるのではないでしょうか？？今日は『ストレッチ』についてお話したいと思います。

ストレッチはどこまでを目安にしてやっていいのか？と悩む方も多いのではないでしょうか？ダメなストレッチをご紹介いたします。

×痛みを感じるほど、無理に伸ばさない事
無理にやっていしまうと、筋断裂（肉離れ）を引き起こします。

×同じポーズを長くやりすぎない
1回につき20秒ほどがいいとされています。

×寝起きなどに、いきなりストレッチをやらない
体のエンジンがかかるのに、起きて30分ほどかかります。その後に行いましょう。

×ひどい筋肉痛の時は、ストレッチをやらない事
痛む場合に筋肉を伸ばし続けると損傷した組織を更に傷めてしまいます。回復を妨げる心配があるので、痛みのある場合は休ませるか、リラックスできる程度に軽めのストレッチにしましょう。

生まれたばかりの乳児は、誰もが股関節や肩関節の柔軟性が高く、だいたい180度の開脚をしています。
大人にとってはとても難しい姿勢ですね。

やがて骨格が形成されていき、個人差はありますが2歳になる頃には走れるようになり、自由に動き回るようになってから幼稚園くらいまでは、実は、柔軟性にあまり個人差がありません！

小学生になると、外で遊ぶ子どもと家の中で遊ぶ子ども、運動が好きな子どもと嫌いな子ども、というように活動の個人差が出てきて、身体能力にも差が現れます。
中学、高校と進むにしたがってその差は大きくなり、運動をしない子どもは身体が硬くなっていくようです。
＊筋肉が硬くなってしまう最大の原因は加齢ではなく、使わないことにあるのです。

筋肉は、両端がひとつ、もしくは複数の関節をまたいで骨に付いています。その両端で、身体の中心に近い方を「起始」、遠い方を「停止」といいます。身体の体幹になる筋肉では、よく動く方が「停止」、動きにくい方が「起始」となります。ストレッチの良さを引き出すには、この起始と停止を遠ざけて筋肉を伸ばすことにあります。

少しの意識で、ただ痛いストレッチも気持ちがいいものに変わってくと、私は感じています。片側は伸ばしつつ、反対側は筋トレのように効かせてみてもいいでしょう。

皆さまも是非、ストレッチしつつ自分の身体と対話してみて下さい。きっと新たな身体の能力に気づけるかもしれませんよ☆お店でマッサージを受ける際、セルフでマッサージする際にも目安になるかと思いますので、是非ご参考ください★

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