皆さま、こんにちは。靴の相談ができる足好きセラピストあつこです。
最近新たに注目を浴びていると言われる「オートミール」を朝食や間食で時々取入れてみています。グラノーラやコーンフレークの仲間と思っていたんですが、甘い味などつけてないので、お湯や牛乳でふやかし味付けすると、おかゆ感覚でなかなか美味しく頂けます😋食物繊維がなんと白米の約18倍だそう!腹持ちもよくてダイエットにもおススメな食材かと思います。良かったら試してみて下さいね~。
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