5月24日(火)予約満・25日(水)「くみこ・あつこ」予約可

皆さま、こんばんは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

これから気温が高くなる日は「暑邪」暑さによる不調が出やすくなりますね。

ほてり・のどの渇き・むかつきといった熱中症のような症状の他、

眠れない、イライラするなども暑さにより出やすい症状と言われます。

暑さへの対策と共に冷房や冷たい飲食物など冷やしすぎも不調原因となるのでバランスが大事ですね。

 

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「くみこ・あつこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（不定休・年末年始を除く）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【6～8月頃になりがち「心」による身体の不調】

こんにちは。

リラクゼーション整体サロンふたたびの店長冬美です。

もう少しで夏ですね。

私たちの体は季節に応じて変化しています。

夏は暑邪（熱邪）、湿邪を溜めやすい時季で、

体内の過剰な熱を冷ますため、毛穴を開き汗をかき、カラダの調整をしています。

但し、汗をかき過ぎると体の水分だけでなく“気“も消耗します。

なので、汗をたくさんかいた時は失った水分を補給するだけでなく、適度な休息や旬の野菜を取るように、気を補う養生も行いましょう。

身体の五臓六腑の気血、陰陽バランスが不調和になると

以下は6～8月の夏季になりやすい症状の一部の例です。

ご自身が気になる症状をチェックしてみてください。

 

1.心火上炎（しんかじょうえん）
☑イライラ

☑胸の悶え(もだえ)

☑不眠、多夢、顔面の紅潮

☑口内炎や舌炎が出やすい

☑不整脈がある

2.心血 お 阻（しんけつおそ）
☑動悸

☑胸の圧迫感

☑胸部の痛み

☑左腕痺れ　

☑不眠、不安感がある、欝っぽい　

☑舌の色が暗赤色から暗紫色を呈し　
　　　　　　

3.心気虚（しんききょ）
☑動悸、息切れ、倦怠感、無力感

 

4.心陽虚（しんようきょ）
☑手足の冷え、寒がり、顔色が青白い

 

5.心血虚（しんけっきょ）
☑動悸、不眠、夢が多い

☑物忘れしやすい、めまい

☑舌や唇の色が薄い

 

6.心陰虚（しんいんきょ）
☑決まった時間に微熱が出る（潮熱）という「虚熱」の症状が出る　　

☑笑いが止まらない　　　　　　　　    　　　　　

☑汗っかき

 

「ふたたび」の施術はお客様の体質と身体の経絡の流れの滞り状態に合わせて

カッピング（吸い玉）、カッサ療法など取入れながら、

（気・血・水）の流れをよくし、身体全体のバランスを整えております。

何が気になることがあれば、ご来店の際はお気軽に担当までご相談ください。

 

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【ストレス発散によいことって？】

こんにちは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

体の不調の原因として、日常のよくない姿勢や食べ物の内容などと共に精神的なストレスもあげられますね。

「ストレスを溜めるとよくない」「ストレスを解消しましょう！」

とよく聞きますが具体的にどんなことがストレス解消に繋がるでしょう？

ちょっとピックアップしてみました。

●こまめなストレッチで体を動かす

　時には体を思い切り伸ばすと気持ちいいものです！

●とにかくぐっすり寝る

　睡眠8時間確保できてますか？

●気持ちよくお日様を浴びる

　朝陽が一番良いと言われてます

●自然と触れあう

　1日10分でも心身の健康度があがるそうです

●親しい人と話してたくさん話して笑う

　お気に入りのお笑い芸人でもいいかも？

●好きな趣味に没頭する

　時には時間を忘れるほど集中して

●美味しいものを食べる　

　飲み過ぎなど暴飲暴食には要注意ですが

●綺麗な景色や絵など作品を見る

　美に人は癒されます

●好きな音楽を聴く

　その時の気分に合わせてチョイス

●身の回りのお掃除をしてスッキリする

　気持ちやココロもスッキリします

●本や映画で感動する

　涙を流すことは浄化作用があるようです

●ペットなど動物と触れ合う

　撫でてオキシトシン出しましょう

●マッサージでリラックス

「ふたたび」にいらしてくださいｗ

●瞑想する

　頭の中の雑念を一旦空っぽにします

 

 

ストレスが全く無いという方もいないでしょうし、ストレスの全てが悪いものではありません。

ただ溜め込みは心身ともによくありませんね。

ストレスを溜め込んでいる状態は、肝や心、脾に影響し様々な不調につながります。

時々「今の自分はどんな状態かな？」と改まって様子を見て

エネルギーに満ちていたら理想ですが、落ち込んだりイライラしたりモヤモヤしてないか？

時々自分の気持ちを客観視して自分のストレス状態を把握し、こまめに発散させましょうね！

 

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5月24日(火)「冬美・あつこ」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

今日はゴルフ場記念日だそうで、1903年（明治36年）のこの日、日本で初めて兵庫県・六甲山にゴルフ場がオープンしたそうです。

今日みたいな初夏のお天気、グリーンでのプレーは気持ちいいでしょうね！

よいプレーでしっかり身体が動くようにとプレー前やプレー後の疲れた足腰をほぐす為にご利用いただくお客様も多いです。

楽しいプレーの為にどうぞ「ふたたび」をご活用くださいませ＾＾

 

本日の担当は「冬美・あつこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

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