10月11日(水)予約満・12日(木)「冬美・とむか・くみこ」予約可

皆さま、こんばんは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

今週末、立川ではまたまたお祭りがあるようですね！

サンサンロードでみこしや山車、太鼓の演奏などで賑わうらしいです＾＾

秋のお祭りは、一日遊べる。

日中過ごしやすく夜は寒い、が特徴ですので羽織るものをもってお出かけしましょう！

毎週、どこかでお祭りやイベントがあり楽しいですね♪

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「冬美・くみこ・とむか」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

・今すぐオンライン予約


・リラクゼーション整体サロンふたたび　公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（年末年始休）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど取り入れる可能なオーダーメイド施術です。
あちこちのマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方、男女問わず、ご来店お待ちしております。
【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【硬いふくらはぎは要注意！】

皆さま、こんにちは。秋で食欲が増しているあつこです。

ここのところ変わりやすい空模様ですが、秋らしく気持ちよい日が出てきて嬉しい限り。

願わくば、暑くも寒くもない心地よいお天気🌞が続いてほしいものですね～

さて、気ままなお散歩やしっかりめなウォーキングに適した季節、足のふくらはぎに関してまとめてみました。

 

最近「足がよくむくむ、攣る」「よくつまずく」「ちょっとしたことで足をグキッとしてしまう」という方いませんか？

ふくらはぎから足首、そして足裏までが硬くなり、足のポンプ作用が弱ったり、衝撃吸収力が落ちて関節への負担が増している可能性があるので要注意です。

ふくらはぎは常に体を支え硬くなりやすいところですが、その柔軟性が落ちた状態を放置すると、その影響は体全体に波及します！

ふくらはぎの筋肉はアキレス腱から足首、そしてカカト、指のスジへと繋がっていきます。

足首から下、指先にかけてにはたくさんの関節や靱帯があって、つま先を上下左右に曲げたり指を微妙に動かして、体のバランスをとったり衝撃を吸収し、体が受ける負担から日々守ってくれてします。

なのでふくらはぎの柔軟性の低下は、足首や膝、腰、更には肩や首といった関節への負担増へと繋がります。

また、末端まで流れてきた血液やにじみ出てきたリンパ液をふたたび心臓に向かって戻すサポートをしてくれているのもふくらはぎ。

ふくらはぎが硬くなると戻りづらくなった体液が下半身に溜まり、むくんで太りやすくなったり循環機能も悪影響を受けます。

不要な老廃物や毒素を排出しづらくなるので、様々な病気や不調にも繋がりやすくなってしまいます。

 

ふくらはぎから足首、足裏と時々ぎゅっと触ってチェックし、力を抜いても硬いカタマリを感じる時は柔軟性を戻すケアをしてあげてくださいね。

簡単にできるセルフストレッチのご紹介

〇片足を反対の太ももに乗せて足首を大きくゆっくり回す

〇さらに可能であれば足の指の間に手の指を入れて握りながら回す

〇足を軽く開いてしゃがみお尻をリズムよく上下にリバウンドさせる

〇片足を膝を伸ばし少し前に出し、つま先を上向きでジワッとあげ気持ちいいところで深呼吸

 

一定以上の硬さになると、セルフケアでは太刀打ちできなくなってきます💦

集中ケアや定期的なケア、状態に合わせてふたたびのオイルマッサージもぜひご利用くださいね＾＾

 

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10月11日(水)「あつこ・くみこ」予約可

皆さま、おはようございます。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

温かいものが欲しくなるようになってきましたね。

昨日はキノコが食べたくて、キノコたっぷり塩鍋にしました。

さすがにシイタケ入れすぎたのか、蓋を開けると前面茶色．．．

だけどシイタケの香りと、出汁がたっぷり出て美味しかった＾＾

最後はリゾットにして、完食！

キノコシーズンでもありますので、風邪予防に最適です！！

本日の担当は「あつこ・くみこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
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・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど、取り入れが可能なオーダーメイド施術です。
色んなマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方！男女問わず、ご来店お待ちしております。
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