皆さま、こんにちは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。
ご来店のお客様から「お通じがスムーズで無い」つまり便秘に関するお悩みを度々お聞きします。
ゆるくて下痢気味というお話も聞きますが、出ないお悩みの方が多い感じですね。
日本内科学会の定義によると、便秘とは「3日以上排便がない状態」とのことですが、基本1日1回は排泄してスッキリしたいですよね～
出ていても「何か残ってる感じがする」という不快感がある方も便秘の予備軍でしょう。
便秘になると身体に不要な老廃物や毒素が長く体内に居続けることで、いろんな不調に繋がります。
腹痛や腹部膨満感、食欲不振、ニキビや吹出物など肌荒れ、肩こり、イライラ、汗や皮脂からの悪臭、大腸がん etc
お腹にとどまらず全身に、そして精神面まで影響が及んでしまうこともあるんですね。
慢性的な便秘は大腸がんの原因の一つとも言われてますし、腸内細菌のバランスが崩れることで脂質や糖の分解や吸収にも影響を及ぼし、高脂血症や動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病も発症しやすくなります。
便秘の原因は、食べる物や水分不足の他、腸を動かす自律神経の働きが上手くいかない影響も大いにあります。
「ちゃんと食物繊維も摂ってるし水分もたっぷり取ってるのに～なぜ？」という方は、自律神経の調子がくるってしまってる可能性が高いかもしれません？！
季節の変わり目となる最近の気温や気圧の乱高下も自律神経を乱す大きな要因の一つです。
カラダが本来もっている自然治癒力を高めたり自律神経を整える上でも、体の巡りをよくするマッサージは有効です。
ふたたびの施術は気血の巡りをよくし、必要に応じお腹のマッサージ「腸もみ」も取入れられますので、気になる方はぜひお試しください。
お体の状態などにより、お腹を含められるメニュー時間が変わってきます。
ご不明な点はお気軽にセラピストへご相談くださいね＾＾
・リラクゼーション整体サロンふたたび公式サイト
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