皆さま、こんにちは。酷い暑さが続きますね～💦
ここ最近、以前にも増し目の疲労を感じてしまっているあつこです。
調べていて「スマホ老眼」という言葉を初めて聞きました。
「老眼」自体は40代から自分事として私も気にしてるのですが(;^ω^)
この「スマホ老眼」はスマホによる影響で10代からもなってしまい得るそうです。
人の目は5ｍ離れたところを見ている時が最もリラックスしている状態だそうですが、
スマホやパソコンはずっと近い距離で画面を見続けてしまう為、目の毛様体筋が常に緊張してしまうそう。
長時間この状態が続くことで疲労が慢性化しピント調整が正常に出来なくなりボヤケテ見えるようになってしまう
これが「スマホ老眼」の正体みたいです。
◎スマホ老眼セルフチェック
●1日でスマホやパソコン画面を4時間以上見る
●暗い所で画面を見ることも多い
●寝る前ギリギリまで見てしまう
●コンタクトレンズを1日8時間以上装着している
●パソコンを休憩なしで1時間以上続けてしまう
●YouTubeなどの動画を広告スキップして見続けてしまう
いかがでしたか？
これ一つでも当てはまったら要注意だそうで
私はかなりアテハマッテしまいました～💦
対策として・・・
◎スマホやパソコン画面は40ｃｍ以上離す。
◎屋外で遠くを見るようにする
◎ホットアイマスク等で目を温めホグす
目は東洋医学でも肝と関係がとても深い場所
目を酷使すると肝が目にたくさん血を送るため全体の血のバランスが崩れ、更に肝そのものも疲弊し
肩こりや頭痛、イライラ、重い婦人科症状などに繋がり得ます。
身近な「スマホ老眼」に知らぬ間になってしまっているのは少なくない気がします。
カラダやココロの不調にも繋がりかねない「スマホ老眼」たかが目の疲れと軽く見ず、日常気を付けケアを心がけたいですね。
「ふたたび」ご来店の際、目の疲労が気になるお客様はお気軽にお知らせくださいね！
体の状態やお時間と相談しながら目の周辺や肝経のケアをしっかりめにさせて頂きます＾＾
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