こんにちは。「リラクゼーション整体サロンふたたび」の麻衣子です。今日のテーマは、ふたたびの施術でとても重要視している「足」についてご紹介いたします。受付に置いてある本のご紹介、第2弾
ということです。
●人類は二足歩行をするように進化してきました！と、これは誰もが知っていることですね。足は2つの役割を持っています。
①体を支えること、②歩くこと。 ＝ 体を移動させるようにできています。（人間の最大の特徴は立って歩くことですね
）
体の中で多く体重を支えている部分が、足になります。足は首・背中・腰・筋肉と連携を取りながらバランスを保ち体を支えているのです。 このバランスが一つでも崩れると、姿勢が悪くなり、筋肉や関節に不自然な負担がかかります。足に関する不調が続くと、痺れや腫れ、痛みが出るようになるのです。
●歩行は、足だけを使っているわけではなく、背骨や骨盤、腕、筋肉、関節などが協調して行われます。そのため脚以外の部位に障害が起きても、猫背の原因だったり、歩幅が狭くなったり、足を引きずるなど正常の歩行が出来なくなる場合があります。（歩行は足だけではなく全身運動ということになりますね
）
足のアーチは何のためにあるの？？
これ些細な疑問ですよね。答えは疲れを防ぐためにあります。土踏まずは「縦のアーチ」と「横のアーチ」で構成されており、足にかかる体重の負担を分散させるスプリングのような役目を果たしています。ほかにも足にある神経や血管を地面からの直接的な刺激からまもっています。偏平足は足の筋肉が弱くなり、縦のアーチが低く、土踏まずがはっきりしない形のことを言います。そのため、足にかかる体重が分散されずに負担がかかるため、疲れやすく、長時間歩くと痛みが出たりします。また横のアーチが崩れ平べったくなった足を開張足といい、外反母趾になりやすいことが特徴です。
参考になりましたか？？意外と足の形だったり、靴にフィットしないなどで悩んでいる方は多いと思います。まずは足の役割をご紹介いたしました☆足は「第二の心臓」といわれるほど、とても重要な部位です。また次回、足のことについてご紹介したいと思います
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