今年の個人目標

1.150km泳ぐ、毎週3km
2.ダイエット、70kg以下まで落とす。
　　夜７５．４ｋｇありました。
今年はお餅を辞退して、控えています。
お雑煮2個と安倍川餅、きなこ餅各1個で4個しか食べていません。
御節とみかんが体重を増加させたと思うが、
節制したので許容範囲。
　例年だと７７，７８ｋｇくらいまで太った筈。
頑張るぞ！

　ハッピーの走る回数を数え始めました。
４０ｍ往復を10回、３０ｍ停座招呼を2回にしました。
朝と夜運動はこれだけ。
　デッキを出る時、庭を出る時、駐車場から出る時停座出来るようになりました。
　飛び出して事故が一番怖い。