ダイエット

つい3日前、朝起きて

お腹空いてないなと思い

結局、その日は晩ごはんだけちゃんとしたものを食べました

またその翌日も、あんまりお腹空いてないなと思い

やっぱり晩ごはんだけちゃんとしたものを食べました

ちゃんとしたものっていうのは、ご飯とかで　　　

小腹が空いたな…くらいの時は、チーズやナッツ、コーヒーなどを摂取していました

そうしたら、昨日の晩ごはんは胃が小さくなったのかいつもの量の白飯が減らない

半分いや、その半分でも良かったなと思うほどでした

よく考えたら、子どもが生まれてから

母乳のためにとか、育児は体力いるからとかいって

必要以上に食べていた気がします

でも、最近は

食べないと、空腹だとイライラするから

という理由で毎食きっちりごはんを食べていました

イライラするのは空腹のせいもある

とかこつけて…

逆にストレス太りしていたのかもしれない　

（産後10キロ太った…生んだ直後はプラマイゼロだったのに）

では、食べてない今のイライラはどうなのかというと

あまり変わりません

寧ろ、私の食事の時間はいつもわが子が奪いにくるので落ち着いて食べれずイライラしていたので

今のほうがイライラは少なくなったかもです

チョコ食べたい〜とか甘い物への欲求もかなり減って、そういうストレスも今のところなくなりました

とにもかくにも、やっとここで身体がダイエットする気になってくれて良かったです

（先日、夫に撮られた自分の写真が本当にショックだったので…アゴナカッタ）

目標はマイナス10キロ〜

また颯爽と走れますように（カラダオモイ）