ダイエット10日目

今日の食事

朝　プロテインドリンク、アメリカンドッグ

昼　サーモンの刺身、草団子、サラダ

晩　納豆ごはん、鶏ハム、プロテインドリンク

今日の体重69.6

昨晩は寝る前に、YouTubeで5分のエクササイズを3本くらい行いました

体重は久々に60キロ台になりました

今日は、お腹、脇腹意識でウォーキング

筋肉がつきやすい体質なので、このまま筋肉をつけて脂肪燃焼といきたいところ

タンパク質が足りないとお腹が空く感じがするので、プロテインを又買いました

女性用のプロテインな感じですが、タンパク質も他のものと比べて結構入っていてコスパ良しでした

ダイエット9日目

今日の食事

朝　サンドイッチ

昼　いちご　ポテト

晩　焼き鳥、発泡酒、サラダ、お団子

今日の体重71.1キロ

汗が滲むくらいのウォーキングをしましたなのに、体重が元に戻りつつある⁉️最近、筋肉を意識しているからだと前向きに行きたいと思います

たまには夫に子を預けて、一人にならないと煮詰まってしまう

そう思って、行きたかった少し遠めの古着屋さんにウォーキングがてら行ってきました

とてもいいお天気で、ひとりで歩くのに気持ちいいと思っていたのも束の間…

歩くのがすぐしんどくなりました

産前は、とにかく何処でも何処まででも歩きたいというくらい歩くのが好きだったのに

身体が重くなったせいでしょうかね

また、時間を見つけてウォーキング始めようと思います

肝心の古着は気に入ったものが見つかって、帰りはルンルンでした{/face2_happy_s.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">

お留守番してくれた2人には、気になっていた和菓子屋さんで草団子と饅頭を買って帰りました

夫も子も美味しそうに食べてくれました

今日もなんでもない平穏な1日に感謝です

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クリスチャン

『なんで生きるかわからないけど生きていく。人は誰しもひとつは良い種を持っているのだから。』　

あさイチを見ていたら、お坊さんのお話が聴こえてきました

クリスチャンだったら

『なんで生きるのかは神様から目の前に置かれている。人は誰しも良い賜物を与えられている。』

かなー。

『置かれた場所で咲きなさい』という本が以前流行りましたが

クリスチャン的思考は

神様がすることは全て最善なので、

『置かれた場所』も

あなたの最善であり

『咲く』ことは

あなたの最善のこと

これが例え、自分にとって不幸や幸いと感じることでも最善

この寒い時期、ちょこんと道端に咲いている花が美しいのは

花が花として置かれた場所で一生懸命咲いているからです

寒いのに可哀想…というのは人間の物差しです

神様は花のためにそこに置いています

寒いからこそ、一際美しいこと…

置かれた場所で咲きまくる子

ダイエット8日目

さ今日の食事

朝　チーズ蒸しパン

昼　チゲスープ、からあげ

晩　発泡酒、おかず

今日の体重70.2

プロテインダイエットが昨日から無くなったので、飲まずに試行錯誤しています

今日は2日ぶりの良いお天気でした

外に行くのが怠いと思いつつも、

いざ散歩に出たら気持ち良かったです

日光浴大事

子がちまちま遊んでいる間は暇なので、

美姿勢を意識して

お腹やお尻に力を入れて、筋肉運動に努めました

ダイエット7日目

今日の食事

朝　酢いか、焼き芋

昼　納豆チャーハン、鶏ハム、ナムル、　チョコ

晩　鮭のちゃんちゃん焼き、発泡酒

今日の体重69.9キロ

寒くて眠くて怠い…ダイエット意欲なし

今日は冷たいみぞれが降りました

3時間も子とお昼寝

明日はお散歩したいな