ダイエット17日目

今日の食事

朝　ヨーグルト、ハッシュポテト、ソーセージマフィン

昼　おにぎり

晩　ビール、そば、鶏ハム、おつまみ

今日の体重70.5キロ

暴飲暴食の日々…夫がいると、中々自分だけ食べないということが出来ず…

でも、案外リバウンドしていない

けど、痩せてもいない

ということで…

明日からはまたプロテインドリンクで、建て直しにかかります

因みに、筋トレはぼちぼち暇を見つけてYouTubeのをやってます

結局、子が私に絡みついてくるので中途半端になることもしばしば

結果、わかったことが

子（16キロ）を抱っこしながらスクワットをするのが私も子もウィンウィンだと

すごい辛い分、質を高めて筋トレする事ができます

毎日、嬉しい筋肉痛です