3週間ぶりのホットヨガ

3週間ぶりにホットヨガ行っていました

こっちのブログではあまり書いてなかったけど

去年の6月からホットヨガに行ってます
一昨年ぐらいから、体重の増加が
何かしないとと…
ウオーキング再開したけど
なかなか落ちないんですよね

自力では無理なので
最初はジムでも行くか？
と思ったけど、
ネットでホットヨガ見つけて
近くにスタジオあったから体験で行ってみて
すごく汗かいて気持ちよかったから
そのまま入会して1年以上経ちました

最初は一番強度の低いクラスでも
ふーふー言ってたんですが
1年以上続けると身体が慣れてくるんですね　笑

段々強度上げて行けるんですね
最初はなかなか体重落ちなかったんだけど
ヨガ行くだけで普通に食べてるし
パンもお菓子も相変わらず作ってたし

 

でも今年の初め、
お正月子供らも家にあまりいなくて
邪魔臭くてあまり作って食べなかったら
体重が落ちてて

それからは、ヨガも休みとか、週末
行ける時はできるだけ行くようにしたら…
1年4ケ月経って10kg痩せました

 

でも最近実は…
やめようかと思ってたんです

ヨガ嫌になったとか？
飽きたってことじゃなくて…。

時間が取れなくなったの

別記事にも書いてますが
8月末から義母の遺品整理と
それに伴う大掃除してるので

休みはほとんど遺品整理とゴミ捨てに行ったり
掃除をしてて、ヨガに行く時間取れなくて
今回の一連の遺品整理と掃除が終わったら行けるか？
と思ってたけど、
この親世代の居なくなった2世帯住宅を
奇麗に維持するのって、
仕事もしてるから、ちょっと無理かな？

旦那はほとんど掃除しない人だし
汚くても苦にならないみたい
根負けして、アンタッチャブルな1階も
私が掃除して片付ける事に

少しの時間だから
ちょっと行ってまた帰ってからやればいいと
思うんだけど

やっぱりヨガって体力消耗します
あれだけ汗かくし
帰って、シャワーしたらもうクタクタ

この3週間ぐらい、ヨガ行かないから
と別に食べるものにきをつけてた訳じゃないけど
2kgほど落ちてたんですね

普段どんだけ動いてないの？
家事さぼってるの？ってかんじですね

階段の上り下りが増えた気がする

うちは2世帯住宅だからほぼ2階だけで生活してたけど
この3週間、1階の遺品整理と掃除で
資材やら洗剤やら、掃除機、スチームクリーナーと
2階に取りに行って持っておりってって

結構体力使ってたんですね

ヨガいかなくても
痩せるなら、家が奇麗になって痩せるなんて
一石二鳥、それにヨガの会費も結構しますからね

と思ってて、
ホットヨガからも予約入っていませんが、
継続的に続ける方が効果がありますよってメールも来てました

その間、予約入れて、やっぱりこれやらないととか
もう早く片付けて、終わったらヨガ再開しようとか
思ってたりしてたの

やっと少し余裕が出来て
ヨガ行ってきました
それが3週間ぶりで受講したのが
やさしいパワーヨガ

一応やさしいってなってますが
パワーヨガなんでキツイです
強度は2なんですがね

最初受けたときはふらふらでした
それが1年以上もホットヨガ続けて
身体が慣れたのか？
階段の上り下りで筋肉ついたのか？笑

割と平気だったんです

汗は相変わらずすごくて

終わった時、すごくすっきりして
あれだけ汗かくと、デトックス効果もあるんですかね？

一気にやっぱり続けようって方に傾きました

これが今週の火曜日の話で
木曜日も行ってきました

木曜日は
ヨガベーシック

ホットヨガの一番ベーシックなクラス
これでも、以前は大変で
途中ふっとなることあったんですが
これも全然大丈夫で

その後の10分ヨガ
わしのポーズも受けて帰ってきました。

ホットヨガずっといいと思ってたけど
ちょっと休むと改めて
ヨガの良さを再認識しました