老けないじいちゃん達は にんにく

老けないじいちゃん達は　にんにく

そうです！　じいちゃん達は　ニンニクを食べなければなりません。

誰でも知ってますよね。

滋養強壮、老化防止のためのいろんな栄養素が含まれていることを。

身体にいいものを、すべて毎日食べるというわけにはいきませんが、なるべく食事の中で、積極的に取り入れましょう。

そのひとつ、今夜はアボカドをサラダの中に取り入れました。

主役は、豚の生姜焼き、ちょっと味噌味風。

代わり映えしませんが、いつも通り野菜サラダはたっぷりです。

これで腸内環境スッキリです。

町内環境もすっきりだといいですね。

朝早くから、町内清掃のボランティアのおじいちゃんたち、ご苦労さんです。

朝ごはんも美味しいですよね。

これは晩ごはんですけどね。

 

アボカドは大きかったので、半分でした。

リンゴも少々。

生姜焼きには、シイタケとエリンギも入れました。

健康的ですね。

さあ、明日も頑張るぞ～～・・。