ターメリックたっぷりのカレーライス

　

カレーライスは　誰にでも作れるものなので

 

積極的に　作って食べましょう。

 

それに　人参　ジャガイモ　玉ねぎなど

 

たくさん摂れるから　もってこい。

 

その時　忘れないでね　ターメリック。

 

老化の予防　特に　認知症の予防にになるとの　データも

 

発表されています。

 

カレーをよく食べる　インド人に　認知症の割合が低いそうです。

 

ところで　これが　今夜の　フルコース。

解説

ポークカレーライス

　　　　　　豚肉

　　　　　　　　玉ねぎ

　　　　　　　　ジャガイモ

サラダ　　　　　

　　　　　　　　サニーレタス

　　　　　　　　リンゴ

目玉焼き

　　　　　　　　　　

パン

バナナ　

　　　　　

 

本日のディナーの自己採点　　　６８点

 

トータルの　食材が　少ないですね。