スポーツジム入会

右ひざを痛めて

大変痛い思いをして。

それに第一不自由で不自由で

日所生活がいかに　平凡に素敵なんだって事が（当たり前だけれど）

よーくわかった。

友人が誘ってくれたことも手伝って

思い切って　スポーツジムに入会することにした。

決めると行動は早い私。

早速入会手続きをして

ボカ　という　体組成計を体験した

体重計でもないけれど

右左別々に足を乗せて計る機械があって

それぞれに　足を乗せ

両手に　もちろん別々に　にぎれる程度の機械を握る

普通にそれに乗り　じっとにぎって待っていると

機械が　私の体を計り　計測してくれた

ほんの２・３分の出来事で

私の体を　分析してくれる


胴体の重さは○○キロ

右の腕　左の腕　は　○キロと

足も両方　何キロ　と出る

あなたの身長は　○○センチなので

適正な　体重は　本来何キロ

左右　それぞれに　何キロが　適正

足もでるｗ


体脂肪が　何キロで

筋肉量が何キロ　・・・・

なにしろ　重さと言い　内臓脂肪と言い

分析されて　これからは　ここの部分を

運動で　変えていくように　目標とするらしい


そうなんｗ

へえ　と思うが　上手くいくかな？という不安もある

でも　水中歩行で　運動量を増やし

膝があまり痛くならないようなら

今度は　スタジオで　興味のある運動をする方向に移動したら良いらしい

体組成計のそばには

ダイエット計画の　別料金の　案内もある

へぇｗ

８回　つまりは２カ月で５パーセント体重ダウンしましょう

という計画らしい

体重の重い私は５パーセントでも　かなりの重さになるのだからｗ

いいな～と思いつつ

指導された通りに　つらい思いで運動すると運動嫌いになりそうで

それもどうかな？ｗ

５パーセントに届かない場合は　３回ほどオマケで　指導されるらしい。

とことん　いじめる？ｗ

やだやだ

何事も　ある程度は　楽しみながら　続けたい私

甘いかな？ｗ


スタジオメニューには　ベリーダンスもあるｗ

ちょっと　興味あるけれどｗ


早速水中歩行で　プールを歩いてみた

２０分以上１時間以内　運動して欲しいと言われて

３０分ぐらいを歩く

・・・・しかし

歩行コースのど真ん中　あたりで

女性二人が立ち止まって　プールサイドに来た人（友人らしい）と

おしゃべりを始めた！！！

おしゃべりは　止まらない。

止まらない、　立ち止まっている水中にいる二人の人の横を

その人たちが　邪魔なのだけれど

よけるようにして　１０分ほども歩いただろうか・・・

あほらし　しゃべるなら　上がって欲しいと

怒りが段々こみあげてくる

邪魔やんｗ

と　１０分を超えても　おしゃべりはやみそうもないし

あがりそうもないので

「おしゃべりされるなら　上がっていただいた方が」と言うと

「すみません　すみません」と

相手は　慌てて　あやまった

しかし　うごきは　ゆっくりと　そしてやっと解散した

やめてよｗ

マナー　違反でしょう？　お友達とおしゃべり

楽しいでしょうけれど　常連さんなら許されると言うものでもないはず


プールは　水が冷たく

３０分歩いていると体がつめたくなってくる

泳いでいる人には　ちょうどいいのかな？

初日なので　３０分でやめて

ジャグジーに移動　ここは　お湯なので

暖かく　ゆっくり　温まってから　出た

ジャグジーも３０分ぐらい入っていた。


仕事帰りに　寄ると　ご飯はいつ食べたらよいのかしらん？

ゼリーの栄養タイプなどを　飲んでから　歩行？？

うまくアイデアが浮かばないｗ


無理せず　長続きできるようにしたいな


夜のプログラムで　爽快ボクシングというプログラムもある

面白そうやんｗ

もちろん　まだまだ　私には無理そうですけれどｗ


　　これから　どんなことにチャレンジできるかな？と少しわくわく


　ちなみに　今日は知り合いのお葬式です。


　　ＴＡＫＥ