幸せ日記15

ここ数日をまとめて書く。

・ゆっくり休むことができた。

・大学時代によく行ったお店に行けた

・土日ともに女の子と遊ぶことができた

・会いたかった人に会えた

・ゆっくりサウナで汗をかいた。

・土日ともにマッサージを受けてリラックスできた。

・松屋で牛丼食べた

・美味しいパスタを食べた

・お洒落なデザート食べた

・仕事も大きなトラブルなく過ごすことができた。

・ゆっくり眠ることができる

・マックを食べた

・気分が良かった

・新しいJAZZのCDを買った

・音楽理論の本を読んだ

素敵なことがたくさんあった。

世界は素敵なことで溢れている。

フラワーカンパニーズの深夜高速の歌詞。

感じることが全て。感じることが全て。

なのである。

俺は確かに幸せを感じた。

だから、幸せなのだ。

先週までビル・エヴァンスのワルツ・フォー・デビイを聴いていた。

一曲目のマイ・フーリッシュ・ハートがとても好きだった。

とても切なく、甘いメロディ。バラード。

今週は、同じくビル・エヴァンスのポートレートインジャズを聴いている。

ワルツ・フォー・デビイより個人的には好みだ。

アドリブがとても心地良い。

そんなことを感じながら、ゆっくりと寝る。

俺は俺の人生を生きている感覚がある。

振り返れば、あらゆるものに振り回されてきた。

幼さ故に暴走する自分。自分の思い通りに俺をコントロールしようとする他者。病気によって気が狂ったこともあった。そして、こうしなければならないという社会の同調圧力。マインドコントロール。

俺は今、自由に生きている。

言い換えれば、自分の人生の主権を取り戻した感覚がある。

生きていて本当に良かった。

苦しくて何度も死にたい夜があった。

絶望的な気分で苦しみながら眠った夜があった。

死んだように生きていた日々があった。

それでも、一夜一夜、越えてきた。

偉かったねと自分を褒めたい。

素晴らしきこの世界。

煙のような人生でも、そこには美があり、香りが残る。

人生は儚く、無情、無常。

それでも、人生は美しい。

あまり人に言っても、共感は得られない。

それでも俺はそんなことを思いながら日々を生きている。

誰も知らない俺の心の風景。

背中から少しだけ漏れ出して、誰かが気づいてくれたら、それだけで充分。

美しいこの世界を感じながら、今日もさようなら。

幸せ日記14

・今日も無事に仕事が終わった

・マックを食べた

・サウナに入ってたくさん汗をかいた

・ゆっくり寝れる

嫌な記憶は、良い記憶の何倍も脳内に残るという。

今日は比較的にいい1日だった。

何にも関わらず、たった3つの些細な事柄が記憶にこびりついて、ブルーな気分である。

本当に些細なことだ。　　

気にする必要なんて全く無い。

それでも、そのたった3%ほどが全体の印象を支配している。

今日の帰りは泣きたいほど、悲しい気分だった。

たった3%の出来事が原因なのは明らかだった。

ここに書き出してようやく安心してきた。

大事なのは残りの97%は良かったということである。

そう今日はいい1日だったのだ。

客観的にいい1日だった。

だから、安心して寝よう。

物事は想像よりも良くもないし、悪くもない。

そんな風に世の中はできている。

主観に振り回されるな。

温かくて、柔らかい布団に意識を集中させる。

そうだよ。

色んなことがあったけど、今日もこんな幸せな環境でゆっくり眠れる。

それ以上の幸せはない。

いいじゃないか。

いい感じ。

感謝を忘れずに生きよう。

なんか自省録みたいな日記になってきた。

マルクス・アウレリウス・アントニヌス。

哲学皇帝。

心を平穏に保て。

ウォーキングベースみたいに軽やかに単調に日々を送ろう。

やっぱり今日も幸せな1日だった。

そう締めくくろう。

幸せ日記13

・今日も無事に仕事が終わった。

・仕事でチームに貢献できた。

・ラーメンを食べた

・サウナで汗をたくさんかいた

・たっぷりゆっくり眠れる。

何の変哲もない普通の1日だった。

でも、その静けさが心地良い。

若い頃の俺ならつまらないと一蹴したであろうが、今は違う。

この単調で穏やかに過ぎていく時間が心から、愛おしい。

ビル・エヴァンスのワルツ・フォー・デビイのＣＤを買った。

穏やかで上品なピアノ。

こんな感じで日々を過ごしたい。

今日も幸せな1日だった。

千里の道も一歩から

やりたいことは山ほどある。

語学、音楽、試験勉強、法学、サウナ、運動、睡眠。

まだまだ山ほどある。

習慣化のためにスケジュールを書く。

21時就寝

5時起床15分ウォーキング（15分）

5時15分〜45分。音楽勉強。（30分）

5時45分〜6時30分。資格勉強。（45分）

6時30分〜45分。朝風呂。（15分）

6時45分〜7時。朝食。（15分）

7時5分出勤。

19時〜20時。サウナ。帰宅。

20時〜20時30分。夕食。

20時30分〜21時。1日の振り返り、就寝。

これで行く。

書き出すといかに時間がないかがわかる。

だから、習慣が大切。

毎日の積み重ねが大きな結果を作る。

幸せ日記12

数日更新できなかったのでまとめて

・職場の飲み会が楽しかった

・毎日、サウナで汗を流せた

・女の子と楽しい時間を過ごした

・勉強した

・ウイスキーを飲んで気分がいい

・ステーキを食べた

・とんかつを食べた。

・もつ煮を食べた。

少しずつ、少しずつ、毎日が過ぎていく。

習慣。それが人生を作る。

少しずつでいい。

毎日、繰り返し、繰り返し。

習慣にする。

やりたいことはたくさんある。

少しずつ、少しずつ。

人生は積み重なる。

ショットに一杯のウイスキーで気分良くなれる俺が言うなら間違いない。

小さなことが大きな結果を生む。

忘れてはいけない。