かろうじてヘビー級の体重を維持しつつ、朝練を頑張っています
でも、なかなかタイムは縮まりません。
藁にもすがる思いで、Facebookで知った「60分切り攻略試走会」に参加してきました。
最初は1時間程度の座学。
アマチュアヒルクライマー長島さんが講師となって
日頃のトレーニングメニューから、レースまでの計画や心構えなどとてもタメになりました。
ペダリングのコツを実際にローラー台の上で実演してくれました。
それから、食事に関する情報は目からウロコでした。
長島さんも私のように、レース当日でお腹を壊しやすい人で
いろいろ調べた結果、レース前の食事は、ほとんど取らないそうです。
その代わり、前日からレースでの消費カロリーを考慮してカーボローディングをするとのこと
さらに水もレーススタート前までは頻繁にチビチビと飲むようにしているそうだ。なるほどー
その後、長嶋さんの60分切りペースの試走。
これがキツかった～
県民の森の分岐点までかろうじてついていきましたが、筋肉疲労で後半失速してしまい
残念ながら62分でゴール。
ちょっと平日追い込み過ぎていたからなぁ。
でも、体調をベストに持っていければ60分切れる可能性はあるかも！
何事も前向きに、がんばろう。
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