12/05の体組成計計測

1日遅れましたが、

体組成計計測情報更新。

5キロのランニング後に計測でした。

減ったり増えたり、

増えたり、減ったりを繰り返し中。

なかなか飲酒が止められないのが

どうもダメです（；^ω^）

飲酒量含め、何とか体重・体脂肪率と共に

１番気掛かりな「内臓脂肪」減らします！

プランクも加え筋トレ💪もしなきゃだな。