今朝はこんな感じ。
減ったり、増えたりと行き来してます(笑)
減ったり、増えたりと行き来してます(笑)
明日は少し気合入れて
代謝促進させるトレーニングしてこよう。
朝ラン5.5km後の計測結果↓
□前日比□
行ったり来たりと
□前日比□
体重 -1.1kg
BMI -0.4
体脂肪率 -0.5%
皮下脂肪 -0.3%
内臓脂肪 -0.3%
体水分率 +0.4%
筋肉の重さ -0.5kg
骨骼筋率 +0.4%
骨量 --
タンパク質 +0.1%
基礎代謝 -19kcal
体内年齢 --
行ったり来たりと
なかなか減りませんね（；^ω^）
まあ、日々コツコツやるのみ。
ランチタイムは
ナンが美味しくて
近くのモールでインドカレー🍛
ナンが美味しくて
お替りしたいくらいです♪
あっ、今朝はランニングしてないので
夕方に走ります。（多分ね）
今朝も朝ラン後で体組成計で計測
昨夜食べ過ぎたのか
今朝の結果は↓
昨夜食べ過ぎたのか
数値が増えてる💦💦💦💦💦
一時的なモノだと思うので
余り気にせず。
今月中に70kgまで減らしたい。。