今日の体重と体脂肪率

おはようございます。

今日2020/11/15の体組成計計測は

以下の通り

いつもの通り

朝ラン→シャワー後に計測。

□前日比□

体重 -0.5kg

BMI -0.2

体脂肪率 -0.2%

皮下脂肪 -0.1%

内臓脂肪 -0.1%

体水分率 +0.1%

筋肉の重さ -0.3kg

骨骼筋率 +0.2%

骨量 -0.1kg

タンパク質 +0.1%

基礎代謝 -9kcal

体内年齢--

軒並み減っている♥。

普段と違うのは朝ランを

歩くペースのスロージョグにした事。

これが意外とキツく滝汗💦状態でした。

　

日々コツコツと続けます。

理想体重の62kgを目指して！

今日の体重と体脂肪率

今朝の計測はこんな感じ↓

　

昨日の朝は☔でしたので朝ラン🏃も

計測も無しでした。

それほど食べてはいないと思いますが

数字は嘘つきませんからね（；^ω^）

□前日比□

体重 +0.3

BMI +0.1

体脂肪率 +0.1

皮下脂肪 +0.1

内臓脂肪 +0.1

体水分率 +0.1

筋肉の重さ +0.1

骨骼筋率 -0.1

骨量 --

タンパク質 -0.1

基礎代謝 +3

体内年齢--

今月の目標は70kg到達なので

意識せねば（；^ω^）

　

全集中~~！！

久々の沖縄そば

沖縄そばの大人気店

「玉家」のおそばを頂きました。

ここのそばは鰹だしベースで

非常にシンプルながらも

美味しいんです。

今回はソーキと三枚肉が混ざったミックスそば（大）700円を注文。

たまに食べたくなります😉

調子が上がらない日もある

今朝からどうも調子も上がらず

目の焦点もイマイチピンぼけ気味。

 

まあそんな日もあって良いのかも。

 

というか、昨夜久々に

アルコール度数９％の

ストロング系飲料を飲んだせいだと思うのですが

 

二日酔いとはまた違う

何というか虚脱感があるんですよね。

 

とりあえず今日・明日はアルコールを

完全に抜いておきます。

YouTubeが止まった日

本日午前中、9:30頃から

世界全体でYouTubeがダウンした。

ちょうど娘にYouTubeキッズを見せていた時でしたので端末の故障かと思いましたが、

全くうんともすんとも云わなかったので

他の端末でも接続試してみても

やっぱり再生出来ない状態。

自分のYouTubeアプリでも開けなかったので

そこで初めてYouTubeが落ちたと気づく。

幸いにしてその後、11時前には接続が復旧しましたのでホッとした次第。

　

テレビ📺は生活に必要ないが、

YouTube はやはり必要だと改めて感じた時間でした。