迷子犬探しています
炊飯器で簡単にあんこが作れることを知り、
さっそく試してみました。
小豆と水を入れてスイッチon。
「そろそろかな～」
チェックすると炊き上がりまで残り16分。
その後あれこれしているうちに炊飯器のことをすっかり忘れ、
プシュ～～という異常な音で思い出しました
え！何？今の音？？
っていうか炊き上がりのメロディ鳴った？
見ると炊飯器の残時間は16分のまま。
いやいや、50分は経ってるでしょ
恐る恐る開けてみると…
見た目は普通に炊けていますが
焦げたニオイがします
ザルにあげてみると黒くはなっていない。
でも何となく煙のニオイが…。
水でしっかり洗い、鍋にうつして
水＋砂糖＋塩を入れ再び煮て完成。
うん。見た目は美味しそう♪
味見すると…
普通のあんこですが、飲み込んだ後の喉が
少しイガイガします
焦げは見えないけど焦げの味。
つまり、、、うちのIHジャーは
小豆を炊くには不向きな炊飯器でした。
（炊き上がり時間を自分で管理すれば良かったのかも）
捨てるにはもったいないしなぁ。
『まあ食べられなくはない』と小粒父。
ではちみちみ食べることにしましょ
いつかリベンジします！！
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さて。
（今更ですが）2/4、神奈川マラソンを走りました。
当日は小雨。
あぁ～荷物が多い
駅から会場に向かう途中、ちょうど
10kmの部がスタートしました。
私はハーフにエントリーしました。
全部合わせて6,000人だとか！
思っていたより大きな大会なんですね。
（ゴール地点）
会場に入ると知人に会ってビックリ！
スタート地点付近ではジムの友達に会って
またまたビックリ！
世の中狭いです
私はＤブロックスタート。
首都高の下を走るので天気の影響は受けにくいけれど
ゆるやかなアップダウンがあり、
結構脚を使いました
相変わらず泳ぐばかり（週6プール）で
ラン練習は月2～3回。
不安だらけでしたが良いペースの
おじさんに引っ張ってもらって
どうにか踏ん張れました。
（オレンジのおじさんありがとう
）
グロス：1時間51分22秒
ネット：1時間49分39秒
壮年女子：69位／305人
総合順位：144位／459人
高架下だからか、時計のGPSが狂ってばかりで
1km3分台とか6分台とかバラバラ
ジムの友達も『時計が役に立たない～』と
もう少しキロ表示を増やしてくれればいいのにな。
次は5月の横浜トライアスロンです。
残り3ヵ月で1.5km泳げるようにならないと。。
その１．先に目標（大会）がないと怠けてしまう
その２．箱根駅伝予選会のコースを走れる
これら２つの理由から、
『マラソンフェスティバル in 昭和記念公園』に
申込みしたのが確か夏ごろです。
ですが。
気持ちは完全に水泳モード。
走る気力は正直あまりなく、
たった数回のラン練習で挑んだ12月9日。
天気は快晴。
お出かけ日和だったこの日、
たくさんの人が公園を訪れていました。
西立川ゲートは駅からすぐです。
紅葉がきれい
でも暑いくらいで季節感が変でした…。
すてきなイチョウ並木。
コツメがお散歩できるコなら連れて来たけれど
この日はお留守番です。
私は10kmの部に出ました。
カメラマンは小粒父。
5kmコースを2周。
そして。。
（もう少しいい写真を撮って欲しかった
）
ゴール！
速報の結果を見てびっくり。
10km女子の5位に入っていました。
（ランニングウォッチのスタートボタンを押すのが遅れたため総距離が150m足りない）
10kmで50分切ったのは本当に久しぶりです。
練習さぼらなければもっと上位めざせたかな
賞状と副賞（ショルダーポーチ）を頂きました♪
やった
今回はコツメとの散歩がかなり役に立ちました。
引っ張る、暴れる、振り回される。
コツメと散歩すると走らされるし汗かくし
腕や太ももはパンパンになります
ワン友のママたちに『トレーニングだね』とよく笑われるけど、
本当にその通り。
ラン練習よりある意味ハードかも
コツメのおかげでしっかり走れました。
コツメ、ありがとう！？
ここは河口湖ICに程近い『小海公園』。
5/13（土）、初めてトレラン大会に参加しました。
トレイルランニング。
テレビで見たことがある程度で、
実際どんな感じかいまいちよく分からない。
坂多めのマラソン大会って感じかな…。
なので持ち物はマラソンの時と同じ。
アミノバイタル赤と青。現金。
そして笛。
もし遭難した時や熊に遭遇した時、
笛があると便利かな？ってことで
ちなみに笛は普段も持ち歩いています。
何があるか分からないからね。。
ウエストポーチ＆ペットボトルは止めて
リュック＆ハイドレーションパックにしました。
走りながら水が飲めます。
で、デジカメ持っていっぱい写真撮ろう！！
と思っていたのに当日は雨。
濡れて壊れては大変
Ｔシャツの上にレインウェアを着て、
ポッケにスマホだけ入れました。
スタート地点に移動です。
もうこの時点で息が切れた
ウェーブスタートで私は11時12分。
いざスタート
小原さん（トレラン界では知らない人はいない超有名人です）が
ランナーを見送ってくれました
（ブログ掲載の許可頂いてます）
行って来まーーす。
（公式HPより）
去年も参加したランナーさんたちのアドバイスは
『最初とばすと後悔するよ』
『上りは全部歩いてもいいくらい』
『最後の下りに足を残しておくべし』
なるほどなるほど。。
最初の4kmはかなりきつかったけれど
スタート直後は渋滞でした。
ばらけてきたのはスタートから20分後くらいかな。
ひたすら上りでしんどいし、雨で滑るし、景色は良くないし。
修行のようだったなぁ…最初は。
下りが増えてからが急に楽しくなりました♪
滑るため恐々走るランナーが多い中、
ぶっ飛ばす人がちらほら。
トレランに慣れた人らしく、足の運びがめちゃくちゃ上手い
後ろについて走りを真似させてもらいました。
下りは前傾姿勢（これが怖い）が基本だそうです。
足はまっすぐ出し、ブレーキをかけない。と。
もはや走るというより転がり落ちる状態で、
その時の速度1キロ4分30秒！？
マラソンでも出したことないよ…。
でもアドレナリン大放出していたのか
笑いながら走る自分がいました
何度も滑ったけど、人はそう簡単には
転ばないということも分かりました。
12時22分、折り返し地点のエイドに到着。
ドーナツいただき～
コーラもらってる人がたくさんいたけれど
炭酸飲んで苦しくならないのかな？
帰りは左右のふくらはぎが
何度かつりそうになりました。
マラソンとは違う筋肉を使っていることを実感。
心肺機能はまだ大丈夫。
体力もまだ大丈夫。
でも脚力が後半足りなかったな～。
なんとかごまかせて良かった
晴れていれば富士山が見えるらしい場所にて。
記念に1枚。
13時22分ゴール。
疲れたけれど面白かった～～～
2時間9分19秒。
完走318人中76位でした。
コツメとのラン散歩だけでこれだけ走れたのなら
トレラン練習して挑めば2時間は切れそうです。
来年が雨じゃなければまた走りたい！
（第1回大会も雨天だったらしい）
「コツメはお父さんと散歩しててね」
田舎道をのんびり散歩して待っていればいいものを
コツメにはハードルが高すぎました。
知らない土地とたまに通る車が怖くて怖くて
キャリーから出られなかったそうです。
無理やり連れ出しても
パニックでまともに歩けなかったとか。
朝出発してから排泄を我慢すること6時間半。
帰宅後大量のおしっこをしました。
コツメ、長時間ゴメンね。。
湘南国際村のドッグランや根岸森林公園散歩が大丈夫だったのは
多分他にも犬がいたから。
コツメ単独でも知らない場所を歩けるよう、
まずは近くの公園から練習しよう！
トレラン参加賞のＴシャツと。
家だと良い顔するのにね…。
ここは海ー－ー！
私はランナー～～～！
3/11（土）、横浜金沢ハーフマラソンを走りました。
昨年の東京マラソン以降、運動する頻度が激減。
『これはマズい…』と思い申し込んだのですが
なかなか走る気になれない
今年に入ってからも10km以上走ったのが3～4回？
という状態で挑んだハーフマラソンでした。
最高気温が20℃とやや暑い日でしたが
海風が気持ち良かったな～
これでもまじめに走ってます
体こそ重かったけれど、
脚が思った以上に動いてくれました。
思うに、こまち（パピ）との長時間散歩と
コツメの抱っこ散歩のおかげで
太ももとお尻の筋肉が想像以上に育ち、
走る筋力が備わっていたようです
途中から1km5分30秒のペースランナーさんに
引っ張ってもらいました。
最後は真ん中に挟んでもらってゴール（笑）。
1時間54分28秒
平均5分27秒／km
女子の完走者48人中 7位
めっちゃ疲れたけど楽しかったです♪
『今年は横浜マラソンに申し込もうかな』
そんな気分になりました！？
コツメがもう少し散歩が上手ならレースの間
小粒父と散歩していてもらうことも出来たけど、
多分無理なのでコツメはお留守番。
良い子で待っていてくれるから
安心してお出かけ出来るよ♪
コツメ、いつも留守番ありがとう
太ももに筋肉つけてくれたこともありがとう？
2021年10月17日（日）開催予定だった
東京マラソン2021大会がコロナ禍で見送りとなり、
2022年3月6日（日）に延期になりました。
なので今回走ったのは2021大会ということになり
2022大会は開催断念、となるそうです。
3月6日、2021大会に参加しました。
手荷物検査です。
缶とペットボトルの持ち込みチェック。
まるでコンサート会場のカメラチェックみたい
2016大会は始発電車で行ったけれど、
今年は着替えも荷物預けもなく
現地についたらトイレだけ済ませ
すぐスタート地点に並ぶ感じでした。
今回はＣブロック（2016はＧ）スタートです。
荷物預けがないわりにリュック率が低かったのは
仲間や家族が荷物を預かるパターンが多かったのかも。
そういう私も着替えは小粒父に持って来てもらえることになり、
小さいリュックを背負って走りました。
中身は、、、
↑とティッシュとミニタオル、手袋、
どこかで食べようとコンビニで買った
ウイダーインゼリーとワッフル1個、
塩分タブレット、塩飴1つずつ。
ゴミ袋、スマホ、Suica、小銭と
クレジットカードを入れました。
号砲までは毎回お馴染み100均のレインコートと
カイロ4個で寒さをしのぎ、
9時10分いざスタートです！
はるか向こうの方で紙吹雪が舞ってます見えない
この紙吹雪、よく見ると全てハート型！
なんて可愛いの～
記念に１枚拾ってポッケに入れたのに
ゴールしたら無くなっていました
レース途中の写真は一切ありません。
7km辺りからすでに疲れてしまい、
スマホを取り出す気力がありませんでした。
エンジンがかかるのが遅い私は
序盤ハイペースだときついのだ
度を超えた仮装は禁止されていますが
おもしろいランナーはたくさんいました。
被り物している人。
バレリーナ風、侍っぽい人。
下駄で、草履で走っている人。
Uber Eatsのバッグを背負っている人。
みんな楽しそう♪
コロナ禍で大会に飢えているランナーが多いのか、
『走れて幸せだね』『感謝だね』
そんな声があちこちから聞こえました。
当たり前に走れると思っていたことが
当たり前でなくなった時、
日常のありがたみを痛感します。
世の中全てに日常が戻ることを願ってやみません。。。
途中ハプニングがありました。
ちょうど良いペースの男性について走ったのですが
そのランナーさん、スマホを落としたのです。
『危ない、踏む！！』
…は避けられたのですが、
避けようとしてジャンプしたら
拾おうとした男性の背中に馬乗り？
してしまいました
車も人間も急には止まれない。
お互いケガしなくて良かったです。。
ごまかしつつ何とか踏ん張れましたが
残りの5～6kmが辛かった
そんな時は胸に仕込んだこのコたちの力を借りて
最後まで頑張り続けた小粒とぽっちの姿を思い起こすと
不思議と脚が動きました。
二人に恥ずかしくないよう
おかーさんも頑張らねばね！
12～2月の走り込みが効いたのか、
51歳にして自己ベスト更新できました。
グロスタイム 3:48:49
ネットタイム 3:45:59やったー
総合順位 4077位 だそうです。
（GPSの誤作動から正確でない部分もあります）
最後だけ落ちたけれど、平均キロ5分17秒は予想外でした。
給水で歩かなければもう少し縮められたかな…。
でもこれが限界かな。
もう1年頑張れるかと聞かれたら「無理！」
この自己ベスト更新を最後に、
今後は楽しく愉快に走りたいと思います
2021年の完走メダルと、、、
飲み物、みかん、ランチパック等を頂きました。
そしてタオルローブ。
ゴール後、これ着て電車乗る人をたくさん見かけました。
私もそうすりゃよかったかな。
わざわざ来てくれた小粒父には申し訳ないけど
今回の開催にあたり、賛否様々な意見がありましたが
ランナーの立場からすると開催して頂いて本当に良かったです。
制約は多くとも、東京を走れるのって素晴らしいと
今回も実感しました。
関係者の方々やボランティアの皆様、
たくさんお世話になりました。
ありがとうございました！
もうも、ガン見･････
姫、ガン見･････
こつぶろぐ、今後の主役はこのコにバトンタッチします
