迷子犬探しています
自転車に乗る練習をしていたらコケました
（右ひじと右手）
近所のおじさんが２人、
立ち話している目の前でガシャン！
痛い以上に恥ずかしかったー
初めてサイクルシューズとビンディングペダルを買ったので
公道を走る前に練習をせねば！
…と思い、家の前の道で練習していたのですが、
止まった時にペダルとシューズが外れず、
『あれぇ～～
』と心で叫びながら倒れました。
立ちゴケと呼ばれるこの失敗、
ビンディングペダル初心者は避けては通れないらしく（？）
トライアスロン師匠のＭさんに話したら
『あるあるだよ』とひじの傷を見せてくれました
ペダルとシューズを固定するなんて考えただけで恐ろしいですが、
慣れてしまえば『スニーカーとフラットペダルには戻れない』だとか。
（私も早くそう言えるようになりたい！）
しばらくは走りながら固定金具を素早く外す練習をしないと
怖くて公道には出られません
こけた衝撃で軽いムチ打ちにもなりましたが
まあその程度で済んで良かったです。
自転車（ロードバイク）は危険を伴うスポーツだということを
再認識する良い機会になりました。。
正式には『2024 ワールドトライアスロンシリーズ 横浜大会』というそうです。
5/12、横浜トライアスロン（以下横トラ）に参加しました。
（今さらですが書きます）
🏊 🚴 🏃
山下公園はバラが見ごろでした。
ゆっくり見たかったけれど、さすがにそんな余裕はなかった
受け付け、トランジションのセッティング、着替え、荷物預け…
やることはいっぱいあります。
まずはトランジション（自転車置き場）のセット。
相変わらず物が多いなぁ
使わなかった物もたくさん
セッティングを終え、他の人のを見て回っていたら声をかけられました。
師匠だ！
プール教室の仲間でトライアスロンの師匠、Ｍさんです。
会えて緊張がほぐれました
師匠がんばれ。私もがんばる。
私のブロックは遅めの10時15分スタート。
朝一のスタートが8時なので早い選手はもうゴールしています。
Ｍ師匠は9時18分スタートだから
バイクが始まった頃かな。
（多分この ↑ どこかにいます…）
八景島TAではスタート直後に過呼吸になり、
終始苦しい250mでした。
横トラは距離が長い（1,500m）ので焦る必要はないけれど
制限時間が45分と厳しめです。
水泳教室のコーチのアドバイスもあって
最初はとにかくゆっくり入り途中から上げることにしました。
呼吸はすぐ整い、300m位からはいいペースで泳げたと思います。
酔い止め薬のおかげで波酔いもせず、
多少のバトルはあったけれど
海水を大量に飲むこともなくゴール！
スイムがクリア出来て本当に良かった～。
スイムアップからトランジションへの移動中、
ジム友達が声をかけてくれました！
トライアスロンをやりたいな、と思っていた私の背中を押してくれたのが彼女です。
応援めちゃくちゃ嬉しかった～
準備を終えてバイクのスタート地点へ。
小粒父、応援と撮影ありがとう
練習不足だから当たり前なのですが、
バイク（40km）が一番辛かった
特に向かい風のきついこときついこと
最後はヘロヘロでもう力が残っていない…
それでもラン10kmが残っています。
振りしぼれー
ランスタート。
自転車で脚の筋肉疲労はピークを超えており、
何度も脚がつりました
前太ももがつったのは人生初です。
ごまかしごまかし、時々屈伸をしたり。
折り返し地点で今度はプール友達が声をかけてくれた！
応援の力って本当にすごいです
嬉しくて嬉しくて、この瞬間だけは元気になりました
ゴール前の直線では小粒父とジム友達とハイタッチし、
名前をアナウンスされながら念願のゴールです。
あぁ～終わったーーーー
疲れたーーーー
でも楽しかった～～～
そんな感じでした（笑）。
目標の完泳完走は達成できたけれど、
改めてタイムと順位を見ると
悔しさがじわじわとわいてきた。。。
来年は3時間切りたいです。切ります。
完走した女子選手のみに贈られるらしいプレゼントです。
スタージュエリーさんのコードブレスレット。
こういうの、嬉しいですね
来年ももらえるよう練習しっかり頑張ります。
余談ですが山下公園の水は思っていたよりもずっっっときれいでした
油なんて浮いてなかったよ、コーチ！
『半年あれば何とかなるだろう』
そんな安易な気持ちで申し込んだ横浜トライアスロンまで
残り3週間となりました。
（シールがいっぱい！）
正直ヤバいです。
半年なんてあっという間でした
スイム練習ばかりしてバイク練習してないな～と
最近気づきました（遅っ）。
40kmなんて走れるのか？
しかもその後にラン10km
『気合と根性で！』と言う人が多いけど、
気合も根性も人並み以下だからなぁ～
残り3週間でバイク＆ランを何とかせねば…。
泳げて100m。
死ぬ気で頑張って250m。
そんな泳力がなかなか上達せず、
悶々としながらプール練習に励む日々でしたが
4月に入り急に距離が伸びました。
自分でもビックリしています
先週初めて600m泳げました。
左腕がパンパンになり止めてしまいましたが
呼吸はまだまだ楽でした。
長距離を泳げるようになったきっかけは
4泳法を始めたこと、だと思います。
特に背泳ぎが泳げるようになってから
クロールが進むようになりました。
たまたま？
いや、相乗効果はあると思う。。
そして、もう一つのきっかけはゼロポジション。
ネットで見つけて買いました。
ウェットスーツと同じ素材で、
これを履くと浮くのでスイスイ進みます。
これまで下半身を浮かせるために意識しながら泳いでいたけど、
履くことでフラットな姿勢になるので
進むことだけに力が使えてスピードが上がりました。
魔法の水着です。
そのうちフラットな姿勢を保つコツ？
みたいなのが分かってきて、
履かなくても下半身が沈まなくなり
泳ぎが急に楽になりました。
まだ1.5kmをノンストップで泳いだことはないですが、
スイムは何とかなりそうな気がします。
ってことで、課題はやっぱり自転車
GWはバイク練の毎日になりそうです
2024年もあっという間に3月です。
誕生日が近い小粒父が『辛い麻婆豆腐が食べたい』というので。
調べたら横浜市役所の中に陳さんの麻婆豆腐が！
昨日行って来ました。
普通の麻婆豆腐でもじゅうぶん辛かった
でも美味ーい♪
私はエビチリをオーダー。
美味しくご飯を頂けることに感謝です。
（横浜市役所から見える夜景）
今日は運動不足の小粒父を連れ出し、
八景島へポタリングに行きました。
（怪しさ満載です）
この画像を友人に送ったら月光仮面のおじさんと返信が来ました。
今の若い人には？？？でしょうが
確かに似てます
興味があればググって下さい…。
途中コンビニに寄って小腹を満たしました。
普通のコロッケがめちゃくちゃ美味しかった～
何を食べても美味しいと思えるのは健康だからこそ。
健康でいられることに感謝せねば。。
ブログに何度も登場している友達Ｍちゃんに
直腸ガンが見つかり、先日手術しました。
本人によるとかなり酷い状態だったらしく、
『覚悟しないと、かな』と
体調に異変を感じた頃に検査していれば
もっと早い段階で対処出来ただろうに、
どうして先延ばしばかりしてたんだよぉ～
Ｍちゃんが一日も早く回復しますように。
そして必ず必ず必ず治癒しますように。
生きていられることを当たり前と思わず、
日々感謝の気持ちを忘れずに
今出来ることを精一杯頑張りたい。
明日からも頑張ろう。
12月10日（日）はポタリングしました。
小粒父がコースを考えると平坦な道ばかり選ぶので
若干物足りないですが（坂好き♡）、
運動習慣のない小粒父が自転車には付き合ってくれることだけでも感謝せねば
究極に増えた小粒父の体重が
少しでも減りますように
で、行き先はやっぱり八景島だそうで。
小粒父、どんだけ八景島好きやねん
この夏、何度も泳ぎに来た海です。
その節はお世話になりました
プ～ラプラしてたら『かき小屋』を発見
せっかくなので寄ってく？
まさかポタリングの途中で
牡蠣を食べることになろうとは。。
海鮮以外にも肉類、野菜、おにぎりやパン、スイーツまである
あれもこれも食べたくて
何を選べばいいのか分からない
迷いに迷ってお財布と相談しながら厳選しました
焼き牡蠣♪
牡蠣を食べるなら絶対カキフライ、だったけど
焼き牡蠣がこんなに美味しいとは！
どれも全部美味しかった～
今度はコツメも連れて来よう。
（屋外席は犬もOK）
そういえば、最近コツメの話題が少ないような…。
ぷぷぷ
まぬけな顔だこと
でもこの顔がどれほど心を癒してくれることか。。
小粒もぽっちもそうだったように。
コツメも。
私たちにとって心の安定剤であり、日々の原動力です。
コツメ、うちのコ記念日からまもなく1年だね。
君を家族に迎えて本当に良かった
ぷぷぷ
