寒さに勝つ

昨日　主人は　仕事で
腰を　痛め
へっぴり腰で　帰宅してきた

そして　今日は　自宅で　安静で。。
仕事に　行けず　くやしがっていました

その日は　最低気温が　
更新され－10℃位　まで　下がった

「こんな日に　家にいられてよかったね
特別な　休日を　神様から　もらったんだよ」

さて　私は　こちらの寒さを　体感しているが
背中が　こっていたことを　発見

どうやって発見したかというと
ミッシェル・オバマ大統領夫人の　お勧めの
ジャンピング・ジャック（体操）を　やったときに
背中が　固まっていて　痛いと思ったのです

ミッシェル夫人は　アメリカの子供たちの
肥満対策のため　この運動を奨励しているが

寒さで　縮こまっている体を
ほぐすのに　いいですよ

（両手、両足を開き、ジャンプし、
そのとき両手のひらが頭の上で重なるようにします）

この寒い冬　皆さんの　健康が
守られますように