60日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は定期便前の測定です。

６０日めの成績は

体重　　　84.8kg（▽5.9）
体脂肪率　25.2％（▽1.8）
ＢＭＩ　　26.1（▽1.8）
筋肉量　　36.2％（△1.3）
基礎代謝　1519Kcal（▼41）
腹囲　　　 99.0cm（▽7.0）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

本日は前日と比べ500g減少しました。

これでダイエット開始から２ヶ月経過しました。

１ヶ月目で3.7kg
２ヶ月目で2.2kg
合計5.9kg減少しました。

腹囲は、最初の１ヶ月で７センチ減りましたが、２ヶ月目は全く減りませんでした。

それでも、ズボンのウェストはこんな感じで、きつくなって履けなくなったズボンが復活しています。



捨てなくて良かった（笑）。

３ヶ月目の目標は・・・・

少し弱気で、１kg減ればいいかなと思っています。