概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。
１７日めの定期便前の成績は
体重 87.6kg（▽3.2）
体脂肪率 26.2％（▽0.8）
ＢＭＩ 27.0（▽0.9）
筋肉量 35.5％（△0.6）
基礎代謝 1535Kcal（▼25）
腹囲 ---.-cm（未測定）
（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。
前日と比べて、ついに体重が増えてしまいました。
増加量は600g、それにともない、脂肪率もＢＭＩも悪化してしまいました。
原因はハッキリしています。
技能試験が終わり、失敗のやけ酒を飲んだのと、これまで少しは頑張った褒美として、チョコ菓子を一袋食べたのでした。
まだ、師走にやらなければならないことがまだまだ残っているので、気持ちを切り替えて頑張ります。
ダイエットもね（笑）。
本日は朝の定期便前の測定です。
１７日めの定期便前の成績は
体重 87.6kg（▽3.2）
体脂肪率 26.2％（▽0.8）
ＢＭＩ 27.0（▽0.9）
筋肉量 35.5％（△0.6）
基礎代謝 1535Kcal（▼25）
腹囲 ---.-cm（未測定）
（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。
前日と比べて、ついに体重が増えてしまいました。
増加量は600g、それにともない、脂肪率もＢＭＩも悪化してしまいました。
原因はハッキリしています。
技能試験が終わり、失敗のやけ酒を飲んだのと、これまで少しは頑張った褒美として、チョコ菓子を一袋食べたのでした。
まだ、師走にやらなければならないことがまだまだ残っているので、気持ちを切り替えて頑張ります。
ダイエットもね（笑）。
コメントできない状態に気付かず、書くだけ書いてのいい加減な管理でした。パソコンって、いつの間に設定変わる？と素人のようなこと思ってます。
お酒だけでは太らないけど、おつまみがねとつくづく思います。
お引越し準備で忙しいご様子だったので、コメント欄を閉じられたと思っていました。
拙ブログも、管理画面で選択可能項目が増えたとき、これまでと異なる設定が初期値になってて、別項目を後日変更した際、併せてその設定が有効になってビックリしたことがありました。
実はお酒にも気を使うダイエットなんです。
なにしろ糖質は抑えろとのことで。
開始以来、ビールはやめ、洋酒ハイボールばかりなんです。
で、飲めばつまみが欲しくなりますよねぇ。
困ったもんだ（笑）。