63日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。

６３日めの成績は

体重　　　85.7kg（▽5.0）
体脂肪率　25.5％（▽1.5）
ＢＭＩ　　26.4（▽1.5）
筋肉量　　36.0％（△1.1）
基礎代謝　1508Kcal（▼52）
腹囲　　　 --.-cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

本日は前日と比べ900gも増加しました。

やばいです。食べすぎかなぁ。

わけあって、平日の外作業に支障があり、屋内作業のみになっています。

以前より運動量が減っているのは間違いありません。

運動をとりいれるかなぁ。