概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は定期便後の測定です。
６４日めの成績は
体重 84.9kg（▽5.8）
体脂肪率 25.3％（▽1.7）
ＢＭＩ 26.2（▽1.7）
筋肉量 36.1％（△1.2）
基礎代謝 1520Kcal（▼40）
腹囲 --.-cm（未測定）
（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。
本日は前日と比べ800g減少しました。
昨晩、寝る前に体重を測ってみました。
なんと、86.2kgありました。
寝てる間に1.3kg減少したわけです。
夜間、あいかわらず小便におきました。２回です。
合計500g出たとして、定期便が500gとして寝汗で300gくらい。
よくわかりませんが、とにかく寝る前と寝起きではこのくらい体重が違うんですね。
本日は定期便後の測定です。
６４日めの成績は
体重 84.9kg（▽5.8）
体脂肪率 25.3％（▽1.7）
ＢＭＩ 26.2（▽1.7）
筋肉量 36.1％（△1.2）
基礎代謝 1520Kcal（▼40）
腹囲 --.-cm（未測定）
（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。
本日は前日と比べ800g減少しました。
昨晩、寝る前に体重を測ってみました。
なんと、86.2kgありました。
寝てる間に1.3kg減少したわけです。
夜間、あいかわらず小便におきました。２回です。
合計500g出たとして、定期便が500gとして寝汗で300gくらい。
よくわかりませんが、とにかく寝る前と寝起きではこのくらい体重が違うんですね。
２００ｇ違いました。
私の膀胱には、２００ｃｃくらい溜まるんだなと思いました。
とほさんと私は体格がかなり違いそうだから、２回行けば、５００ｃｃくらいになるのかな。
私の場合は、寝る前と朝とは１キロまでは違わないかなぁ。
それも、体格に寄るのかな。
１回の量は、毎回かわる気がします。
したい割に、少ししか出ないときがあるので。
出る勢いにも違いがありますし。
なので２回で５００ｍｌはテキトーです。＾＾
寝る前と朝での違いは今回びっくりしました。
恐らく、寝る前まで飲んでいるハイボールの水分量がすごいんだと思います。
寝る前の生活習慣の違いかもね。
体格差もあると思います。比較のためには、絶対重量ではなく、体重比率で評価したほうがよいかも。