かみさんの日

先日はかみさんの誕生日でした。
毎晩、いわゆる午前様でしたが、この日はいつもより早く退社し、
２３時すぎに帰宅しました、

かみさんは、まだ起きていたので、おめでとうと声をかけときました。
もちろん、プレゼントなどは用意できませんでしたが。
で、その日の夜食が冒頭の写真です。
いつになく、木のお盆に乗っていたりします。

手前がさけといくらの親子丼？です。
奥が、ナスとなんかの炒め物です。上に冷奴にゴマをかけた代物。
そして、左に刺身がありました。娘のメッセージ付きです。
よほど、刺身を食べたかったのでしょう。ヾ(ーー )ォィォィ

普段は深夜の夕食で、食べながら寝てしまう状況です。
かなり太ったとお思いでしょうが、さにあらず。

ダイエットは２２５日目。
本日の体重：86.2Kg（対前回比▽１.６Kg)（初日から▽５.８Kg)
体脂肪率　：24% (対前回比▲３%）（初日から▽４％)

脂肪率はともかく、体重は下がっています。
忙しいおかげで、間食する暇がない点、および夜食時、眠さのあまり、
食べ過ぎることなく、寝てしまうのが良いと思います。
食べてすぐ寝ると太るといいますが、食べ過ぎようが、少なかろうが
食べたらすぐ寝ている点にかわりはないので、絶対量が少ない分、体重減
に役立っているようです。（笑）

ちなみに、現在は１日２食。
昼の１２時と夜の１時（おおよそ）です。